Medicii au sugerat cel mai simplu mod de a slăbi
Reducerea eficientă a greutății este imposibilă fără cantitatea corectă de lichid din organism. Că pierderea în greutate fără apă potabilă este imposibilă, a spus Anita Luțenko, antrenor de fitness.
„Obișnuiește-te să bei apă! Obiceiul de a bea zilnic norma pură de apă necarbonatată accelerează metabolismul și vă permite să pierdeți în greutate ", - a spus Lutsenko.
Antrenorul de fitness a împărtășit o recomandare cu privire la modul de calcul al cantității corecte de lichid, pornind de la caracteristicile lor fizice. Pentru a calcula norma individuală, este necesar să înmulțiți 40 ml greutatea dvs. în kilograme, a sugerat expertul. Jumătate din volum ar trebui să fie apă potabilă curată și jumătate din alte surse de lichide: fructe, legume, supe, ceaiuri, sucuri și așa mai departe.
De asemenea, necesară pentru regula pierderii în greutate, expertul consideră utilizarea a 300 de mililitri de apă caldă în fiecare dimineață. În urma acestui ritual, puteți accelera metabolismul și curățarea activă a corpului, a spus Lutsenko.
„Nu pot bea apă foarte rece - înrăutățește digestia și deschide pofta de mâncare”, a spus antrenorul de fitness.
Expertul a subliniat că apa potabilă este o modalitate minunată de a-mi pune capăt obiceiului de a bea în timpul zilei produse inutile pentru corp și, prin urmare, calorii suplimentare, și, în general, obișnuiți-vă să mâncați mai puțin.
"Vreau sa mananc? Mai întâi, beți puțină apă! ” - acest consiliu a rezumat o listă cu recomandările lor.
- Număr tot mai mare de medici care prescriu; Diet Shot; Pentru a ajuta oamenii să slăbească; CBS Philly
- Medicii i-au spus să slăbească
- Băut în fiecare seară și apoi oprire (slăbit, depresie, medici, dietă) - Sănătate și
- Poate Kombucha să vă ajute să slăbiți medicii cu fentermină?
- Poate acupunctura să te ajute să slăbești WTOP