Masala Bhangra: Acest dans Desi este potrivit pentru pierderea în greutate fără dietă

Masala Bhangra este cea mai distractivă modalitate de a slăbi și de a te forma. Doar dansați pe melodiile Bollywoodului și faceți pași bhangra.

Cei mai mulți dintre noi ne stresăm în timp ce punem câteva kilograme. Pierderea în greutate devine astfel cea mai stresantă parte a vieții noastre. Indiferent de eforturile continue de a pierde excesul de greutate, nu reușim să atingem marca dorită în cântărire. Dacă sunteți și victima creșterii în greutate, dar nu doriți să plătiți pentru sală, avem o soluție pentru dvs. Fără dietă accidentală, fără sesiuni de sală de gimnastică, pur și simplu înțelegeți ritmurile Bollywoodului și faceți Masala Bhangra. Aceasta este o combinație de dans, Bollywood și fitness pentru a obține beneficii de slăbire. Cei care sunt dornici să afle mai multe despre Masala Bhangra ar trebui să citească acest articol complet.

Bhangra este una dintre cele mai celebre forme de dans fără restricții de pas. Aceasta este forma de dans preferată absolută, care poate face chiar și un groovy ne-dansator. Masala Bhangra a devenit populară în ultimii ani după ce antrenorii profesioniști și pasionații de fitness au preluat această formă de dans dintr-un unghi de fitness. Acest exercițiu de dans cum nu se practică numai în India, dar este foarte popular în țările occidentale, unde oamenii se alătură cursurilor de dans pentru distracție și fitness.

Aflați mai multe despre Masala Bhangra

Acesta este un antrenament de dans indian cu pașii lui Bhangra. Acest dans angajează corpul complet de la cap până la picioare, ceea ce ajută la exercitarea corpului dintr-o dată. O sesiune de 45-60 de minute timp de câteva săptămâni te-ar face subțire să te încadrezi în hainele tale vechi de dimensiuni mici. Cea mai bună parte despre masala bhangra este că oricine de orice vârstă și efectuează acest lucru pentru dans și fitness. Eliberați-vă și simplificați ritmul.

Cum ajută Masala Bhangra la pierderea în greutate?

Acesta este cel mai distractiv mod de a duce pierderea în greutate. Are atât factori importanți necesari pentru a reduce greutatea- metabolismul și activitatea.

Trebuie să fii activ fizic pentru a arde calorii și a topi grăsimile inutile din corp. Nu veți ști, dar această formă de dans vă va exercita fiecare parte a corpului. Crește rata metabolică pentru a accelera arderea caloriilor. Unii oameni au susținut că au pierdut până la 20 de kilograme doar făcând masala bhangra în mod regulat, ceea ce este incredibil.

În timp ce cel mai mare avantaj este pierderea în greutate, iată câteva alte beneficii pentru sănătate ale acestui antrenament de dans cum:

Nu vă mai faceți griji cu privire la calorii- Indiferent dacă ați avea cereale sau parantha cu unt la micul dejun, acest dans ar arde toate caloriile. Ceea ce înseamnă că puteți arde cu ușurință caloriile pe care le-ați consumat.

Reduce stresul- Dansul este asociat cu eliberarea stresului. Cu cât îți dansezi mai mult inima, cu atât te vei simți mai bine și mai puțin stresat.

Îmbunătățește rezistența- Urmarea pașilor din primele zile ar fi dificilă, dar cu fiecare zi care trece, puterea și rezistența ar crește.

Funcționează mai bine inima- Bhangra este o formă de dans de mare intensitate. Ar îmbunătăți funcțiile inimii pentru o mai bună circulație și sănătate cardiovasculară.

Citiți mai multe articole despre gestionarea greutății