Linia de asistență COVID-19 a lui Omni (661) 336-4585

La Omni Family Health, siguranța furnizorilor, a personalului, a pacienților și a vizitatorilor noștri este prioritatea noastră principală. Urmărim îndeaproape toate liniile directoare naționale, de stat și locale pentru a vă menține în siguranță pe măsură ce redeschidem. Faceți clic pe linkul de mai jos pentru a afla mai multe.

Sunteți aici: Acasă » Luna Națională a Nutriției 2020

National Nutrition Month ® este o campanie anuală creată de Academia de Nutriție și Dietetică. În cursul lunii martie, îi invităm pe toți să se concentreze asupra importanței alegerii în cunoștință de cauză a alimentelor, dezvoltării unor obiceiuri sănătoase de alimentație și de activitate fizică.
Omni Family Health are personal dietetician înregistrați în personal pentru a vă ajuta cu nevoile dvs. nutriționale. Sunați la 1-800-300-OMNNI (66 64) pentru a programa astăzi o întâlnire cu unul dintre RDN-urile noastre!

Includeți alimente sănătoase din toate grupurile de alimente
A mânca sănătos nu trebuie să fie complicat! Un sfat simplu este de a include alimente sănătoase din toate grupele de alimente la fiecare masă. Accesați linkul de mai jos pentru a afla mai multe:
https://sm.eatright.org/nutrichdiet
Hidratează sănătos
Aproximativ 60% din corpul tău este format din apă - hidratarea este importantă! Aflați mai multe despre cantitatea de apă de care aveți nevoie în fiecare zi și cum să vă hidratați sănătos:
https://sm.eatright.org/WaterNeeds
Aflați cum să citiți panourile nutriționale

Utilizați o listă de produse alimentare pentru a cumpăra alimente sănătoase
Utilizarea unei liste de produse alimentare poate face mai ușoară cumpărăturile pentru alimente sănătoase, dar acesta nu este singurul beneficiu!
Aflați cum o listă de cumpărături poate economisi bani, plus sfaturi și trucuri pentru a obține cea mai bună hrană pentru dolarul dvs. la magazinul alimentar: https://sm.eatright.org/ERaffordably
Fiți îndrăgit de meniu atunci când luați masa
Mâncarea corectă este la fel de importantă acasă și atunci când luați masa.
Învață să fii expert în meniuri la restaurante cu aceste sfaturi utile: https://sm.eatright.org/diningout
Alegeți rețete sănătoase pe care să le faceți în timpul săptămânii
Planificarea meselor în fiecare săptămână implică alegerea rețetelor sănătoase.
Asigurați-vă că urmați în mod corespunzător fiecare pas, perindând limbajul culinar!
Examinați acești termeni comuni: https://sm.eatright.org/culinarylingo
Bucurați-vă de mâncare sănătoasă la școală și la locul de muncă

Păstrați la îndemână ingrediente sănătoase
Fie că sunt proaspete, congelate, conservate sau uscate, păstrați întotdeauna fructele și legumele la îndemână în bucătăria dvs.!
Folosiți aceste sfaturi pentru a alege soiurile cu cea mai mare valoare nutrițională: https://sm.eatright.org/frshcanfrzn
Practicați siguranța alimentară adecvată
Evitați întotdeauna aceste 10 greșeli frecvente, dar periculoase: https://sm.eatright.org/HFSmistakes
Împărtășiți masa împreună ca familie, atunci când este posibil
Savurarea meselor de familie acasă poate fi plină de satisfacții, rentabilă și sănătoasă!
Utilizați aceste tehnici de gătit pentru a îmbunătăți aromele alimentelor fără adaos de grăsime, sare sau zahăr: https://sm.eatright.org/enhanceflav
Reduceți risipa de alimente