Keto Fat Bomb Protein Shake (Singura rețetă de care vei avea nevoie vreodată)

Când spunem că aceasta este singura rețetă de shake de proteine de care veți avea nevoie vreodată, ne referim la asta. Are un gust delicios și răcoritor pe care îl puteți avea literalmente în fiecare zi. Cu această rețetă, veți putea economisi mult timp, deoarece este nevoie de maximum 5 minute pentru a pregăti. De fapt, acest shake proteic poate fi gata în doar 2 minute, atâta timp cât toate ingredientele sunt pregătite în prealabil. Se face shake-ul perfect pentru micul dejun, shake-ul după antrenament sau chiar o gustare sănătoasă pentru a vă oferi un impuls rapid de energie.

Topiți grăsimea, rămâneți plin

Cei care urmează o dietă ketogenică ar trebui să includă, de asemenea, această rețetă de shake de proteine în opțiunile lor alimentare, deoarece nu conține gluten și conține doar o cantitate mică de carbohidrați din praful de proteine, căpșuni congelate și lapte de migdale neîndulcit. Majoritatea persoanelor care urmează o dietă ceto o fac pentru pierderea în greutate. O singură porție a acestui shake proteic cu bombă de grăsime ceto are aproximativ 380 de calorii, 27 de grame de grăsimi, 8 grame de carbohidrați și 28 de grame de proteine. Este un shake excelent pentru pierderea în greutate, deoarece este relativ scăzut în calorii în comparație cu alte mese și este bogat în proteine și grăsimi sănătoase pentru a vă menține să vă simțiți plin mai mult timp.

Rețetă Keto Fat Bomb Protein Shake

Această rețetă este simplă, extrem de ușor de făcut, iar aroma este în afara acestei lumi. Este atât de bun, încât îl poți avea în fiecare zi!

Într-un blender, adăugați 1 cană de lapte de migdale neîndulcit, ¼ o cană de smântână grea, 1 lingură de pudră de proteine din zer de vanilie (izolat sau concentrat), ¼ o cană de căpșuni congelate și orice îndulcitor granulat cu conținut scăzut de carbohidrați sau stevia lichidă ( opțional). Amestecați ingredientele până când aveți un amestec neted. Asigurați-vă că serviți shake-ul proteic imediat sau depozitați excesul de shake în frigider pentru consum ulterior.

Mai multe rețete de agitare a proteinelor:

Keto Fat Bomb Protein Shake (Singura rețetă de care vei avea nevoie vreodată)

Autor: Evelyn - HealthySubstitute.com
Timp de pregatire: 5 minute
Timpul total: 5 minute
Randament: 1 1 x

Ingrediente

1 cana lapte de migdale neindulcit

¼ cană smântână grea

1 lingură (1 oz) pudră de proteine de vanilie

¼ cană căpșuni congelate

stevia granulată sau lichidă după gust (opțional)