Dieta Keto: Iubitorii de hamburgeri, dar speriat de carbohidrații excesivi? Faceți acest Burger Bun Keto-Friendly

Dacă urmați o dietă Keto, vă puteți bucura în continuare de mâncarea preferată jucându-vă cu conținutul cocului bogat în carbohidrați.

Neha Grover | Actualizat: 01 octombrie 2019 16:36 IST

Vă puteți bucura de burgerul dvs. preferat în dieta de slăbit Keto
Înlocuiți maida cu conopidă pentru a face chiflele de burger
Acest coc este sărac în carbohidrați și este umplut cu substanțe nutritive din conopidă

Cine nu iubește un burger mare și suculent? Fiecare mușcătură ajunge imediat la fața locului. Dar, este aproape dureros să reziste la o dietă de slăbit. Umplutura prăjită, straturile de brânză și chiflele cu conținut ridicat de carbohidrați - totul dintr-un burger ne poate amâna obiectivele de slăbire, care pot fi destul de greu de valorificat. Cu toate acestea, dacă urmați o dietă Keto, vă puteți bucura în continuare de mâncarea preferată jucându-vă cu conținutul cocului bogat în carbohidrați. Îndepărtați făina rafinată și faceți-o cu pastă de conopidă (gobhi). Conopida este o legumă cruciferă, cu un conținut scăzut de carbohidrați și bogată în substanțe nutritive, cum ar fi fibrele, antioxidanții și colina, care pot îmbunătăți metabolismul corpului.

Conopida rasă poate fi utilizată ca alternativă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru chiflele burger

Pentru a face bun Keto slăbit, pune florete de conopidă într-un robot de bucătărie și dă-i un blitz frumos până se descompune în granule mici și grosiere. Se amestecă conopida, parmezanul, oul și cremă de brânză pentru a face crocante rotunde. Deoarece dieta Keto recomandă alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, bogate în proteine și cu conținut ridicat de grăsimi, este bine să completați brânza în chifle. Pateul este apoi copt pentru a face un coc plat, subțire, care nu este prea dens.

Acest videoclip de rețetă postat pe canalul YouTube „Headbanger's Kitchen” de vloggerul alimentar Sahil Makhija demonstrează cum să faci acest coc sănătos, în mod strălucit. Faceți orice burger vegetarian sau non-vegetarian pe care doriți să-l mâncați cu aceste chifle - dar mai întâi, stați departe de ingredientele prăjite; și în al doilea rând, adăugați o mulțime de proteine la umplutura dvs. Imaginați-vă că aveți un burger delicios chiar și după o dietă de slăbit în orice moment doriți!

Urmăriți videoclipul rețetei bunului cu hamburgeri Keto-friendly aici: