Însărcinată în 20 de săptămâni - tot ce trebuie să știți

Distribuie pe

Cum arată bebelușul meu în săptămâna 20?

Pielea bebelușului dvs. este acum acoperită cu o substanță albă, cremoasă numită vernix. Se crede că acest lucru le protejează pielea în timp ce sunt în uter.

Când vă vedeți copilul la scanarea anomaliilor, s-ar putea să-i vedeți sugându-și degetul mare. Ei își practică reflexul de supt, care este important pentru când încep să alăpteze.

Simptomele sarcinii în săptămâna 20

Te simți constipat? Poate că suferiți de crampe, amețeli sau sângerări ale gingiilor?

Iată ghidul nostru pentru 10 reclamații frecvente privind sarcina (și cum să le evitați).

Linia nigra

Ai observat o linie verticală întunecată care urcă pe burtă? Aceasta se numește linea nigra și apare uneori în această perioadă. Nu este nimic de îngrijorat și va dispărea în cele din urmă după naștere.

Bunastarea mentala

Nu este neobișnuit ca femeile să se simtă rău mental în timpul sarcinii, chiar dacă nu ați avut niciodată probleme cu sănătatea mintală înainte. S-ar putea să vă fie de ajutor să finalizați un plan de bunăstare pentru sarcină și post-naștere pentru a vă ajuta să vă gândiți la bunăstarea mentală. De asemenea, vă va ajuta să gândiți înainte după naștere.

Dacă începi să te simți trist mai mult decât te simți fericit și sentimentul nu dispare, cel mai important lucru de făcut este să vorbești cu cineva. Medicul de familie sau moașa dvs. vor putea spune dacă aveți nevoie de sprijin suplimentar. Citiți mai multe despre diferența dintre modificările hormonale și sănătatea mintală.

Ce să faci în săptămâna 20

Scanare anomalie

Mulți dintre voi vă vor analiza anomaliile săptămâna aceasta - aceasta va arăta cum crește copilul, va verifica starea de sănătate și poziția placentei și va evidenția orice problemă vizibilă cu modul în care se dezvoltă corpul bebelușului.

De asemenea, vă oferă șansa de a vă vedea bebelușul în detalii uimitoare. Își suge degetul mare în imaginile tale cu ultrasunete?

Care sunt beneficiile pilates în timpul sarcinii?

Pilates vă întărește și întinde mușchii de bază și vă ajută corpul să facă față greutății suplimentare a bebelușului în creștere. De asemenea, vă poate ajuta să vă pregătiți pentru naștere și pentru recuperarea ulterioară.

„Yoga în timpul sarcinii a fost serios relaxant și„ îmi este timpul ”. ' Michelle, mama unuia

În special, merită să-ți tonifici mușchii pelvisului, făcând exercițiile cât de des poți.