Importanța hormonilor, a tiroidei și a dietei pentru sistemul imunitar

Importanța hormonilor, a tiroidei și a dietei pentru sistemul imunitar

În mijlocul temerilor Covid-19 și al supraîncărcării informațiilor, ne putem distra cu ușurință, pierzând din vedere faptele de bază ale sănătății. În această scurtă lucrare, am sperat să le reamintesc pacienților noștri adevăruri științifice pentru a vă ajuta să vă protejați sănătatea și sănătatea.

importanța

  1. S-a dovedit că hormonii întăresc sistemul imunitar. Fiecare celulă a sistemului imunitar are receptori hormonali! Pentru femeile care nu utilizează înlocuirea hormonală după menopauză, o imunitate slăbită poate duce la:
  • Rezistență redusă la boli infecțioase (cum ar fi Covid-19)
  • Risc crescut de boli inflamatorii și/sau autoimune
  • Risc mai mare de cancer
  • Risc crescut de ateroscleroză și boli cardiovasculare

*** Statistici similare se văd la bărbați pe măsură ce hormonii scad.

  1. Funcția optimă a tiroidei și hormonii tiroidieni sunt cruciale pentru producerea de energie și un sistem imunitar robust. Sistemul imunitar necesită un răspuns energetic. Mulți pacienți au tiroidă sub-optimă și nu sunt conștienți de deficiența.
  2. Zaharul și o dietă cu indice glicemic ridicat reduc răspunsul sistemului imunitar la bolile infecțioase. Exemplu: zahărul dintr-o băutură răcoritoare poate suprima răspunsul sistemului imunitar la un agent patogen viral timp de 4-6 ore. Pentru a menține un corp mai sănătos și un sistem imunitar, vă sugerăm un stil de alimentație de tip paleo:
  • Proteine ​​sănătoase (de exemplu, carne de vită și pui la fermă, pește sălbatic prins/de apă rece)
  • O mulțime de grăsimi sănătoase (de exemplu, ulei de măsline, unt, ulei de semințe de struguri, ulei de cocos)
  • Legume proaspete sau congelate cu indice glicemic scăzut (fără amidon)
  • Limitați fructele la fructe de pădure ca fructe cu cel mai mic conținut de zahăr
  • Evitați cerealele (de exemplu, pâine, orez, chipsuri, biscuiți, paste)

În timpul unei pandemii precum Covid-19, menținând echilibrul hormonal/tiroidian și curățându-vă stilul de a mânca, veți avea cele mai mari șanse să ieșiți din această criză cu o sănătate optimă. Aștept cu nerăbdare zile fericite și sănătoase!