Iată cum vă puteți descurca natural cu scalpul uscat!

Iernile reci și înghețate pot aduce multă uscăciune, făcând pielea și părul să pară plictisitoare. Tindem să apelăm la tratamente chimice, ceea ce face mai rău pentru ei, în special pentru păr

1. Ulei de cocos

Aplicarea regulată a uleiului de cocos pe scalp vă ajută să scăpați de scalpul excesiv de uscat. Aplicați acest ulei timp de o jumătate de oră înainte de spălarea părului, apoi șamponați cu șampon ușor și fără sulfat. Evitați curățarea excesivă a scalpului, deoarece aceasta poate agrava starea.

2. Acizii grași omega-3

Scalpul uscat poate fi un semn că nu aveți suficiente acizi grași esențiali în dieta dumneavoastră. Alimentele bogate în acizi grași omega-3 pot include pește gras, semințe de in, ulei de rapiță, soia, semințe de dovleac și nuci.

3. Vitamina A

Asigurarea unei diete bogate în vitamina A poate ajuta la atenuarea scalpului uscat. Vitamina A susține menținerea și funcționarea celulelor pielii, precum și rolul esențial în sistemul imunitar și circulator. Unele dintre alimentele bogate în vitamina A sunt ouăle, produsele lactate, fructele și legumele portocalii, cartofii dulci etc.

4. Alimentele bogate în fier

Sănătatea scalpului și a pielii necesită destul de puțin oxigen și substanțe nutritive pentru a fi disponibile celulelor, substanțe care sunt transportate în tot corpul de sânge. Fierul este esențial pentru a face acest proces, deoarece este implicat în transportul oxigenului din plămâni către restul corpului. Includeți mai multe legume cu frunze, nuci, tofu, păsări de curte, fasole etc. în dieta dumneavoastră.