Hot ’n’ Creamy Hrișcă și ovăz
Începeți dimineața chiar cu un mic dejun curat și sănătos din hrișcă și ovăz.
Imparte asta
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Rețetă de ovăz din hrișcă
Doriți să economisiți timp dimineața? Găsiți aici 3 rețete de mic dejun „peste noapte”!
Ingrediente
- 1 cană cereale de hrișcă
- 1/2 cană de ovăz laminat de modă veche
- 3 linguri semințe de chia
- 5 linguri migdale feliate
- 4 lingurițe semințe de susan
- 1 1/2 linguriță scorțișoară măcinată
- 10 căpșuni mari, tăiate felii
- 2 kiwi, curățați și tăiați cubulețe
Pregătirea
- Într-o cratiță medie, aduceți la fierbere 5 căni de apă. Adăugați hrișcă, ovăz și chia, amestecând imediat pentru a preveni aglomerarea chia; reduceți căldura la mediu. Gatiti 5 minute, amestecand ocazional. Se ia de pe foc și se lasă deoparte, acoperit, timp de 5 minute.
- Se amestecă migdale, semințe de susan și scorțișoară în ovăz. Pentru a servi, puneți lingura 1¼ cani amestec de ovăz într-un castron și acoperiți cu o căpșuni generoase de 1/3 cană și 1/4 cană de kiwi.
- Rețetă de clătite sănătoase din ciocolată cu hrișcă Rețetă fără gluten, vegană
- Fondatorul Lil Bucks; Îmi imaginez că sunt Quaker Oats de hrișcă
- Linte și ciuperci peste mămăligă cremoasă și ceapă murată rapid de Molly Adams The
- Rețetă sănătoasă de crustă de pizza din hrișcă Mâncare înșelăciune
- Gravy to hrișcă - o rețetă simplă cu o fotografie despre cum să gătești fără carne Gătit delicios la