EggNog sănătos cu conținut scăzut de calorii

healthy

Această rețetă este de fapt de anul trecut, dar asta nu înseamnă că este mai puțin delicioasă.

Crede-mă, sunt încă foarte obsedat să fac acest ouă chiar înainte să mă uit la oricare dintre filmele mele preferate de Crăciun (tuse de tuse ... Jingle All The Way)

De fapt, am oprit încărcarea pe blog din câteva motive.

Motivul nr. 1: Nu am putut găsi fotografia reală de stoc a oului ... După cum vă puteți da seama, încă nu am găsit-o și cred că probabil nu o voi găsi niciodată.

Motivul nr. 2: calendarul.

Cu toate acestea, din moment ce am renunțat la găsirea fotografiei reale, iar momentul nu ar putea fi mai bun acum, nu mai pot să nu mai țin acest lucru de pe blog. Adică, acesta este un loc serios pe ovă, așa că nu aș fi o crimă, nu?

Macrocomenzi (per 1/2 cană):

55 de calorii, .8g grăsimi, 6g carbohidrați (1g fibre), 4.5g proteine

Oua sănătoasă cu conținut scăzut de calorii

5 din 1 recenzii

O versiune excelentă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, a unui clasic de sărbători

  • Autor: Joe Duff
  • Timp de pregatire: 50 de minute
  • Timpul total: 50 de minute
  • Randament: 1 1/2 Cesti de oua 1 x
  • Categorie: Băuturi
  • Bucătărie: american

Ingrediente

  • 1 cană (237ml) lapte de migdale
  • 1/2 ceașcă (118ml) bătut de ouă
  • 1/2 linguriță imitație de rom
  • 1/2 pachet (16g) amestec de budincă de vanilie fără grăsime fără zahăr
  • 1 linguriță (4g) înlocuitor de zahăr
  • 1/2 linguriță de scorțișoară
  • 1/2 linguriță condiment plăcintă cu dovleac

Instrucțiuni

  1. Într-un castron mic amestecați și combinați toate ingredientele uscate
  2. Într-un castron separat amestecați și combinați laptele de migdale și bătutele de ouă
  3. Se toarnă ingredientele uscate în umed și se amestecă bine
  4. Se da la frigider cel putin 45 de minute

Note

1 Weight Watchers PointsPlus

Nutriție

  • Mărimea porției: 1/2 Ceasca
  • Calorii: 55
  • Gras: .8
  • Carbohidrați: 6
  • Fibră: .33
  • Proteină: 4.5

Comentarii

Spune Deb Seyler

I LOVE egg nog și imediat ce am văzut acest lucru (cu câteva luni în urmă - um - am urmărit majoritatea videoclipurilor tale după ce te-am văzut pe site-ul lui Simon) - am realizat-o. TOTAL are gust doar ca ouă și nu am simțit nici o vină mâncându-l. Voi face asta de Crăciun!

Diet Chef spune

Îmi place Deb! Eu, la fel ca tine, am această dragoste uriașă pentru ouă și asta funcționează total pentru poftele mele. Singura mea problemă este să beau întregul lot când îl fac. Nu pentru că este încărcat cu calorii, ci pentru că beau mult prea mult (este atât de bogat).

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Bună băieți! Sunt Joe Duff și creez rețete sănătoase pe care nu numai că le vor plăcea papilele gustative, ci și talia ta!
Despre The Diet Chef →