Alune

„Adăugarea de alune în dieta dvs. poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă”

pentru

Alunele vă pot ajuta să vă mențineți inima sănătoasă! Acestea sunt bogate în grăsimi monoinsaturate, care pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol rău și la reducerea riscului de boli de inimă (1) .

Alunele sunt excelente pentru gătit. Nu numai că sunt delicioase doar prăjite, dar sunt și un ingredient excelent pentru multe sosuri, cum ar fi Romesco, tartine de nuci și produse de patiserie. Aruncați o privire la unele dintre noastre rețete de alune.

În plus, consumul de alune poate ajuta la îmbunătățirea stării de vitamina E la adulții în vârstă, potrivit unui 2019 studiu.

Înscrieți-vă pentru a primi buletinul nostru informativ cu idei de rețete, sfaturi sănătoase și multe altele.

Acest site poate utiliza unele cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului. Vă rugăm să îl acceptați înainte de a naviga pe site-ul nostru. Vă recomandăm să citiți politica privind cookie-urile .