Stilul de viață după operația de slăbire

Operația de scădere în greutate este o procedură care îți poate schimba viața, care te poate ajuta să slăbești chiar și atunci când alte metode nu au avut succes. Chirurgia bariatrică oferă o varietate de beneficii, inclusiv apetitul redus și/sau absorbția limitată a caloriilor. Cu toate acestea, pentru a obține un beneficiu maxim posibil din operația de slăbire, trebuie să faceți anumite modificări ale stilului de viață după finalizarea procedurii. Aceste schimbări pot implica activitatea fizică, obiceiurile alimentare și comportamentul dumneavoastră.

Exercitarea după operația bariatrică

După recuperarea după operația de slăbire, ar trebui să adoptați un program regulat de exerciții pentru a construi masa musculară și a arde calorii. Studiile au arătat că persoanele care fac mișcare în mod regulat după o intervenție chirurgicală de slăbire se bucură de o scădere în greutate mai îndelungată. Odată ce medicul te-a eliminat pentru efort fizic regulat, te poți bucura de o varietate de activități, inclusiv:

Antrenament cu greutati
Înot
Mersul pe jos
Jogging

Nutriția după operația bariatrică

Înainte de operație, Dr. Baptista vă va instrui să faceți anumite modificări dietetice, astfel încât procedura să poată avea succes. De asemenea, va trebui să faceți diverse modificări în dieta dumneavoastră după operație.

Tipurile de modificări post-chirurgicale pe care trebuie să le faceți depind de tipul de operație de slăbire pe care o aveți. În majoritatea cazurilor, va trebui să luați o dietă lichidă temporar și apoi să treceți încet la alimente solide. De asemenea, ar trebui să faceți modificări permanente ale dietei, inclusiv:

Mai puțin zahăr și sifon
Mai multe alimente întregi
Porții mai mici
Gustări mai puțin frecvente.

Deoarece unul dintre efectele intervenției chirurgicale de scădere în greutate este scăderea poftei de mâncare, nu va fi la fel de dificil să faci aceste modificări pe cât ar fi fost înainte de procedură.

Modificări comportamentale după intervenția chirurgicală bariatrică

Pentru a menține greutatea, trebuie, de asemenea, să faceți anumite modificări de comportament care afectează modul în care trăiți zilnic. Modificările comportamentale recomandate includ:

Bea o cantitate mai mare de apă în fiecare zi
Gătit mesele hrănitoare acasă în loc să mănânce afară
Luând scările în loc de scări rulante sau lift
Mergând dintr-un loc în cât mai mult posibil în loc să conduci

Pentru cele mai bune rezultate, viața după intervenția chirurgicală bariatrică ar trebui să includă cât mai multe dintre aceste modificări posibil. Pentru a face procesul mai ușor pentru toată lumea, luați în considerare discutarea schimbărilor de stil de viață cu prietenii și familia înainte de procedură.

Pentru mai multe informații despre chirurgia de slăbire.

Pentru mai multe informații despre chirurgia bariatrică sau pentru a programa o consultație cu Dr. Baptista, vă rugăm să contactați medicii chirurgici din Florida astăzi.