Gestionarea simptomelor oribile, nu bune, foarte rele ale sindromului intestinului iritabil (IBS) cu dieta

13 august 2015 13:00

Autor: Jen Brass Jenkins, MPC


bune
Hacks de dietă pentru a vă gestiona IBS

A fost cel mai bun moment. A fost cel mai rău moment. Ai luat cea mai bună cină cu prietenii și familia, dar în drum spre casă - cel mai grav dezastru a lovit.

Din păcate, momente ca acestea se pot întâmpla mai des decât ar putea fi un caz de intoxicație alimentară sau o reacție alergică. Experiențe regulate ca aceasta pot fi simptomele sindromului intestinului iritabil (sau IBS).

Simptome oribile, nu bune, foarte rele

În cazul în care nu sunteți sigur care sunt simptomele IBS, iată o listă scurtă:

  • Dureri abdominale crampoase
  • Gassiness
  • Balonare
  • Diaree
  • Constipație

Doar unul sau mai multe dintre aceste simptome este suficient pentru a elimina momentele bune din ziua oricui. Specialistul Kathleen Boynton, MD, confirmă: „Gastroenterologia analizează serios rolul dietei în toate bolile cronice și ce rol joacă în terapie”. Cu toate acestea, este posibil să gestionați unele dintre aceste simptome într-o anumită măsură, ajustându-vă dieta.

Elaborarea unui plan dietetic

Indiferent dacă ați fost diagnosticat sau nu cu IBS, a deveni mai conștient de ceea ce mâncați vă poate pune pe drumul către mai puține opriri în groapă (degetele încrucișate). Încercați să utilizați câteva dintre aceste strategii pentru a gestiona mai bine simptomele unui intestin iritabil:

Consultați un specialist

Deși toate aceste sugestii vă pot ajuta să vă gestionați IBS, vă recomandăm întotdeauna o vizită la medicul dumneavoastră, mai ales dacă simptomele dvs. se modifică sau se agravează. Poate doriți chiar să consultați un gastroenterolog (specialist în tulburări digestive) pentru a obține o evaluare mai bună a acestor organe digestive și a sucurilor acestora.

Cu toate acestea, sperăm că, cu unele modificări ale dietei și un management bun, puteți aduce înapoi cele mai bune vremuri și puteți reduce suferința IBS.

Jen Brass Jenkins, MPC

Jen este managerul de conținut web al echipei de marketing și web interactiv. Ea gestionează conținut și proiecte care lucrează cu servicii clinice, departamente și colegii de la Universitatea din Utah Științe ale sănătății. De asemenea, scrie și editează multe, multe lucruri. Găsiți-o pe Twitter @chrlichaz.