Galina Denzel

Antrenorii internaționali de wellness Galina și Roland Denzel îi ajută pe oameni să-și atingă obiectivele de sănătate prin soluții simple aduse de schimbări ușor de gestionat. Împărtășesc o practică în Colorado și ajung la alte mii prin intermediul site-ului lor, eatmovelive52.com. Între ele au publicat numeroase cărți, printre care Man on Top, ghidul lor de slăbire bazat pe călătoria de pierdere în greutate de 75 de kilograme a lui Roland, The Real Food Reset, un ghid practic de 30 de zile pentru reconectarea cu mâncarea adevărată și mai multe cărți de bucate alimentare. Împreună cu pregătirea lor în exerciții corective, nutriție și antrenament, aduc la masă o bogată experiență personală, căldură, umor și o doză sănătoasă de înțelepciune.

Cărți de Galina Denzel

Mănâncă bine, mișcă-te bine, trăiește bine

52 de moduri de a te simți mai bine într-o săptămână

Un ghid simplu și direct pentru a vă ajuta să vă trăiți cea mai vibrantă viață, începând chiar acum

Antrenorii internaționali din domeniul sănătății Galina și Roland Denzel - autori ai The Real Food Reset și fondatorii eatmovelive52.com - au ajutat sute de clienți să își atingă obiectivele de sănătate prin soluții simple bazate pe mici modificări. Acum și-au adunat experiența și expertiza colectivă în această carte cuprinzătoare.

Mănâncă bine, mișcă-te bine, trăiește bine te întâlnește acolo unde ești - de la începător la fitness obsedat de profesionist în fitness - și îți oferă sfaturi practice și utile, dar foarte simple, cu umor, umilință și o bază științifică solidă.

Indiferent dacă trăiți deja un stil de viață sănătos sau sunteți gata să întoarceți o nouă frunză, veți găsi o nouă cale interesantă în aceste pagini. Puteți citi coperta cărții pentru copertă, temă cu temă, sau puteți alege stilul „alegeți propria aventură” pentru a urma sugestiile lui Galina și Roland despre orice, de la mișcare, aliniere și mers; la pește, grăsimi și alimente fermentate; la somn, vacanță și muncă; și zilele proaste, stresarea și construirea unei rețele de asistență. Fiecare capitol include sarcini care vă permit să începeți o schimbare reală și imediată într-o săptămână!