FII ATENȚIE ADĂUGÂND SEMELE DE LIN LA DIETA TA

Miercuri, 17 martie 2010

Am încercat să adaug alimente noi în planul meu alimentar pentru a evita plictiseala și pentru a oferi corpului meu o varietate de alimente. Am cumpărat semințe de in măcinate și le-am adăugat la fulgi de ovăz de dimineață și le-am presărat pe o salată, legume sau un fel principal. Mi s-a spus să încep să-l folosesc cu ușurință și am crezut că sunt. La scurt timp după ce am început-o, am observat că devin oarecum constipat. De asemenea, am observat că cântarul s-a oprit pentru o vreme și acum am urcat 2 lire sterline.

adăugând

Mi-au trebuit câteva zile să-mi dau seama, dar semințele de in îmi provoacă atât constipația, cât și creșterea în greutate. Am simțit că trebuie să plec, dar mișcările mele intestinale erau mai mici și mai îndepărtate și aveam acea senzație abdominală incomodă de a nu merge regulat.

Mai întâi am tăiat semințele de in la un total de mai puțin de o lingură pe zi și apoi am tăiat-o în jumătate. Problemele s-au îmbunătățit unele, dar nu complet. Am început să am cel puțin o mișcare intestinală pe zi (deși mică). Cântarul nu s-a mișcat încă. Așa că acum am decis să nu mai iau semințele de in până când sistemul meu revine la normal și apoi îl pun pe cereale dimineața. Sunt sigur că asta mi-a oprit pierderea în greutate.

Nu voi face alte modificări, așa că dacă lucrurile vor reveni la normal, voi fi sigur că vinul a fost vinul. Scriu asta în cazul în care alții dintre voi încearcă și lucruri noi. Dacă încercați să încorporați semințele de in în planul dvs. de alimentație, mergeți FOARTE LENT ! Voi posta o actualizare când sistemul meu va reveni la normal.

    • Raportați un comentariu inadecvat
    NOFLAX20
    Am luat semințe de in de câțiva ani acum, știu cât de multă semințe de in are conspirație și câștig în greutate începând cu Acum, greutatea crește, nu mi-am dat seama că a fost semințele de in wow! vă mulțumesc tuturor pentru informațiile serioase pe care le-am folosit în laptele de ovăz cu praf de proteine ​​din zer. O fac în fiecare seară, punând o lingură de ea în seara asta, voi înceta să o iau, vă mulțumesc tuturor. Gilley
    Acum 313 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    SAMMYBABY85
    Acest utilizator nu mai este activ.
    Acum 1495 de zile

    Comentariu editat la: 14.03.2019 16:38:17

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    HOLDERQUEEN
    Am măcinat semințe de in și le-am pus în iaurtul meu în fiecare dimineață, tocmai am început înapoi luni și mi-a retrăit constipația până la punctul în care aproape că am alergat.

    de asemenea, dacă mușchii și partea inferioară a spatelui sunt strânși, exercită presiune asupra nervilor și aceasta poate fi o sursă a motivului pentru care sunteți constipat. s-ar putea să doriți să mergeți la chiropractician sau să vă întindeți până când vă apare spatele.
    Acum 3896 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    HOLDERQUEEN
    Am măcinat semințe de in și le-am pus în iaurtul meu în fiecare dimineață, tocmai am început înapoi luni și mi-a retrăit constipația până la punctul în care aproape că am alergat.

    de asemenea, dacă mușchii și partea inferioară a spatelui sunt strânși, aceasta exercită presiune asupra nervilor și aceasta poate fi o sursă a motivului pentru care sunteți constipat. s-ar putea să doriți să mergeți la chiropractician sau să vă întindeți până când vă apare spatele.
    Acum 3896 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    HOLDERQUEEN
    Am măcinat semințe de in și le-am pus în iaurtul meu în fiecare dimineață, tocmai am început înapoi luni și mi-a retrăit constipația până la punctul în care aproape că am alergat.

    de asemenea, dacă mușchii și partea inferioară a spatelui sunt strânși, aceasta exercită presiune asupra nervilor și aceasta poate fi o sursă a motivului pentru care sunteți constipat. s-ar putea să doriți să mergeți la chiropractician sau să vă întindeți până când vă apare spatele.
    Acum 3896 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    WINDINMYSAILS
    De curând cumpărasem semințele de in măcinate și le ținusem în frigider, dar poate că a fost la magazinul de produse naturiste de ceva vreme, nu știu.

    Am început să folosesc o jumătate de lingură pe parcursul unei zile la început și apoi am tăiat-o în jumătate.
    Acum 3917 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    ROX2013
    Cumpăr tărâțe de ovăz măcinate pentru a le amesteca ca pâinea mea. La micul dejun folosesc făină de ovăz tăiată din oțel. Dar am avut aceeași problemă când încercam să folosesc semințe de in pentru a-mi reduce col. numere. Acum iau doar o capsulă de ulei de pește omega 3 pe zi și las semințele de in pentru alții să le folosească.

    Am făcut cumpărături la un magazin care are cereale în vrac. Așa că pot încerca altele diferite și trebuie să cumpăr doar o cantitate mică pentru a încerca. A fost interesant. Mulți dintre ei sunt ok, dar unul pentru care nu am dezvoltat un gust este ceva ce ei numesc winterberry mix. Pare un amestec de cereale diferite care, de asemenea, pare să provoace constipație, precum și gaze.
    Acum 3917 zile

    Declinare de responsabilitate: Rezultatele pierderii în greutate vor varia de la o persoană la alta. Niciun rezultat individual nu trebuie văzut ca un rezultat tipic al urmării programului SparkPeople.