Făcând călătoria dvs. de slăbit fără complicații

Uitați de dietele complicate Începeți să pierdeți în greutate astăzi!

Este timpul să încheiem confuzia, să eliminăm toate dietele de modă de slăbire și să oprim dieta Yo-Yo. Este timpul să pierdeți kilogramele nedorite și să le țineți departe definitiv!

În lumea reală, Femeile reale nu au timp să vă gândiți la diete complicate, să petreceți timp citind cea mai recentă dietă de modă sau să aveți capacitatea de a respecta o dietă restrictivă.

Majoritatea femeilor nu arată ca modelele de fitness pe rețelele sociale pe care le vedem peste tot în zilele noastre. Femeile adevărate se întâmplă prea mult în viața noastră pentru a dedica orele și orele necesare pentru a arăta ca oricare dintre cei 20 de ani de ceva ani de pe rețelele sociale.

Femeile reale au vieți, locuri de muncă, obligații de viață, hormoni, încetinirea metabolismului, iar lista continuă.

În timp ce vrei să slăbești,

v-ați străduit să găsiți un program care:

Lucrări
Este ușor de urmărit
Elimină confuzia
Îți spune exact ce să faci și să mănânci
Face durabilă pierderea în greutate
Transformă pierderea în greutate într-un stil de viață sănătos ușor
Un stil de viață plăcut în timp ce arăți și te simți cel mai bine

Dacă ești o femeie ocupată care dorește să slăbească,

acest program este pentru tine

Hei! Jenn aici, creatorul A Dash of Macros!

Am fost exact acolo unde te afli, luptându-mă să pierd greutatea nedorită. Luptându-vă să găsiți ceva care funcționează efectiv pentru a pierde în greutate și a-l ține departe. Încercând să lupt cu procesul de îmbătrânire, în timp ce mă uit la metabolismul meu încetinind, mânerele dragostei mele și secțiunea inferioară se extind.

Am încercat toate acele diete de modă și am testat toate abordările nutriționale diferite. De la conținut scăzut de carbohidrați până la conținut scăzut de grăsimi, Keto până la întregul 30, postul intermitent până la mâncarea intuitivă și orice altceva între ele.

Dacă ați încercat vreodată vreuna dintre aceste diete restrictive înainte, înțelegeți cât de greu pot fi urmate, cât de restrictive pot fi și cât timp și energie necesită. Lăsându-vă să vă simțiți flămând, lipsit, iritabil și lipsit de energie. Făcându-i imposibil să rămână.

Dacă te-ai lipit cumva de acele diete și ai pierdut în greutate, ai pus în cele din urmă greutatea respectivă. De ce? Deoarece sunt diete fad, nu sunt un stil de viață durabil. Sunt o soluție rapidă, dar nu rezistă vieții noastre aglomerate.

Din fericire, am creat un alt mod!

Un program care funcționează deoarece:

Scoateți complicațiile din pierderea în greutate
Descompune educația nutrițională într-un mod ușor de înțeles
Nu este restrictiv pentru alimente ...DA, PUTEȚI SA AI CIOCOLATĂ, PÂINE ȘI PASTA!
Oferă instrucțiuni pas cu pas și videoclipuri pentru fiecare antrenament
Vă permite să personalizați planurile de masă în funcție de corpul și obiectivul dvs. specific
Are peste 30 de rețete sănătoase și delicioase pe care veți fi încântați să le mâncați!
Permite accesul la mine, pe parcursul întregului program și nu numai, să îmi pun orice întrebare pe parcurs
Vă învață cum să creați un stil de viață sănătos pentru dvs., care să vă permită să vă mențineți pierderea în greutate în timp și să continuați să construiți pe acel succes!

O linie de macro-uri

Ce este inclus?

Schița programului:

Educația nutrițională descompune modul în care funcționează programul într-un mod care are sens. Eliminarea oricăror confuzii cu privire la pierderea în greutate.
Informații despre cei 5 combustibili esențiali care necesită corpul tău să slăbească.
Include un ghid de antrenament de 28 de zile, care vă oferă antrenamentele exacte pe care ar trebui să le efectuați în ce zile. La fel și ce ar trebui să faceți în zilele de odihnă.
Instrucțiuni pas cu pas și videoclipuri pentru fiecare antrenament, precum și detalii despre modul de ajustare a antrenamentelor în funcție de nivelul dvs. de fitness.
În medie, antrenamente rapide de 30 de minute în fiecare zi de antrenament.
Exemple de planuri de masă în valoare de 4 săptămâni, astfel încât să știți exact ce ar trebui să mâncați în fiecare zi. Planurile de masă sunt complet personalizabile în funcție de greutatea și obiectivul dvs. curent.
Peste 30 de rețete sănătoase și delicioase, veți fi încântați să mâncați!
Lista de cumpărături pentru fiecare plan de masă săptămâni
Sfaturi și trucuri pentru planificarea meselor pentru a facilita planificarea și pregătirea rețetelor.
Un calculator de nutriție care vă va ajuta să înțelegeți mai bine exact de ce are nevoie corpul dvs. pentru a obține pierderea în greutate.
Acces la mine pe parcursul întregului program și nu numai. Permițându-vă să puneți orice întrebări pe care le-ați putea avea pe parcurs.
Include e-mailuri utile pe tot parcursul programului pentru a vă continua educația în doze mici de înțeles, oferind în același timp motivație!
Vă învață cum să creați un stil de viață sănătos pentru dvs., care să vă permită să vă mențineți pierderea în greutate în timp și să continuați să construiți pe acel succes!

Iată doar câteva dintre rețetele uimitoare incluse în acest program

Nu ați văzut niciodată rețete delicioase ca aceasta în niciun alt program de slăbire!

În acest moment nu am disponibil un plan vegetarian sau vegetarian.

Exemple de exerciții

Multe exerciții folosesc doar greutatea corporală, unele încorporează benzi de fitness și/sau gantere. Dacă nu aveți deja aceste articole, vă fac recomandări pentru cele pe care le folosesc și le iubesc.

De-a lungul anilor mei de testare și cercetare, am ajuns să înțeleg că majoritatea

Femei adevărate, femei ocupate

(inclusiv eu) sunt în căutarea câtorva lucruri atunci când vine vorba de slăbire și nutriție, vrem să fie:

Ușor de înțeles

Simplu și stabilit pentru noi

Oferă rezultate

Durabil

Cea mai bună parte, după ce ați atins obiectivul de slăbire, veți înțelege cum să trăiți un stil de viață mai sănătos, bucurându-vă de alimentele pe care le iubiți. Cunoașterea modului în care diferite alimente ne afectează și alimentează corpul. Veți înțelege cum să ascultați nevoile corpului și să ÎNTREȚINEȚI succesul de slăbire!

Gata să mănânci mâncare plictisitoare
Opriți restricția completă a alimentelor pe care le iubiți
Gata cu senzația de oboseală și iritabilitate
Opriți mai multe diete Yo-Yo

În sfârșit, veți înțelege cum să trăiți un stil de viață sănătos

Asta nu se învârte în jurul dietei!

O linie de macro-uri

Rezultate dovedite

Când am făcut aceste fotografii, nu m-am gândit niciodată într-un milion de ani să le postez pe internet pentru ca lumea să le vadă.

Cu toate acestea, de când am slăbit în urmă cu aproximativ 5 ani, am reușit să o țin. De atunci, prietenii, colegii de muncă și familia mi-au întrebat care este secretul meu. Îmi împărtășesc antrenamentele și rețetele cu aceștia de atunci și și ei au cunoscut un succes extraordinar în urma planului meu.

Acum este timpul să ne alăturați. Începeți să urmați acest plan dovedit astăzi și veți putea vedea rezultate la fel ca acestea.

Fotografii înainte și după realizate la 4 luni distanță, în jos 32 de lire sterline

În cele din urmă, a fost gândit pentru tine.

Am prezentat totul într-un plan foarte simplu de înțeles. Oferindu-vă abilitatea de a continua. Gătește-mi rețetele și fă antrenamentele corecte și vei vedea rezultate.

Te vei bucura din nou de mâncare
Vei învăța să iubești să gătești noi rețete sănătoase
Veți învăța cum să trăiți un stil de viață mai sănătos
Te vei simți bine cu tine
Veți pierde acele kilograme nedorite

După cum puteți vedea, nu sunt supermodel, nu am fost un drogat de fitness toată viața mea. Nu am crescut practicând sport, așa că nu am acea putere din copilărie ascunsă. Sunt o femeie adevărată de la sfârșitul anilor '30, care și-a dat seama cum să slăbească, să dezvolte rețete delicioase sănătoase, să facă antrenamentele potrivite, să combată metabolismul încetinit și schimbarea hormonilor, totul în timp ce jongla cu programul ocupat al vieții mele profesionale.

În ultimii 10 ani, am devenit expert în sănătate și nutriție. Am lucrat cu antrenori personali, dieteticieni și un nutriționist. Am luat toate cunoștințele pe care le-am învățat de la fiecare dintre ele și le-am introdus în acest program UNCOMPLICAT de slăbire și nutriție.

Am trecut prin încercări și necazuri pentru tine. Nu este nevoie să irosiți bani pe antrenori personali, nutriționiști și dietetici ... asta este totul inclus aici.

Înțelegerea valorii acestui program

În ceea ce nu veți avea nevoie pentru a cheltui bani:

Antrenament personal, cheltuieli medii lunare: 440,00 USD
Dietetician personal, cheltuială medie lunară: 145,00 USD
Un nutriționist personal, cheltuială medie lunară: 190,00 USD

Am luat cunoștințele și educația pe care am învățat-o de la plata acestor servicii de-a lungul anilor și am inclus acele informații în rețetele mele, în planurile zilnice de masă, în programele de antrenament. Toți lucrează împreună pentru a oferi rezultatele pe care le căutați. Eliminarea complicațiilor pierderii în greutate. Facilitarea urmăririi unui program simplu și eficient.

Toate pentru rata redusă de 59,99 USD

Pe parcursul lunii veți avea acces direct la mine, capacitatea de a-mi pune orice întrebări.

Până la sfârșitul lunii, veți înțelege cum să trăiți un stil de viață mai sănătos. Veți fi înarmat cu peste 30 de rețete sănătoase pentru a continua în rotație, precum și o înțelegere a modului în care vă puteți crea propriile rețete, asigurându-vă că au nutrienții corespunzători pentru a vedea în continuare progresul în călătoria dvs. de slăbire.

De asemenea, veți avea opțiunea de a continua cu mine lunar, unde veți primi în continuare rețete săptămânale, antrenamente, motivație, educație și provocări lunare de grup.

Este timpul să pierdem în cele din urmă acele lire nedorite

E timpul să luați măsuri pentru a trăi un stil de viață mai sănătos

O linie de macro-uri

Aveți o întrebare sau aveți nevoie de asistență?

Declinare de responsabilitate și Notificare legală

Toate informațiile, programele și instrumentele prezentate pe acest site, în cărți electronice și în toate programele A Dash of Macro sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale.

Orice sfat de sănătate, dietă sau exercițiu nu este destinat ca sfat personal pe care nu trebuie să îl urmați fără aprobarea prealabilă a medicului sau a dieteticianului. Nici o informație sau recomandare nu înseamnă un diagnostic medical sau un tratament pentru boală sau boală.

Toate planurile nutriționale, de masă și planurile de fitness sunt DOAR EXEMPLE și nu trebuie urmate fără aprobarea unui dietetician certificat. Dacă credeți că aveți orice tip de afecțiune sau altă boală, trebuie să solicitați sfaturi profesionale, chiar dacă credeți că se poate datora dietei, hranei sau exercițiilor fizice.

Vă rugăm să consultați medicul pentru a vă asigura că sunteți suficient de sănătos pentru a urma sfaturile date în acest ghid.

Cu toate acestea, nu sunt medic și acest lucru nu ar trebui să fie luat ca sfat medical. Acesta este ceea ce a funcționat pentru mine și ceea ce este împărtășit din cercetările actuale. Aceasta este doar în scop informativ, iar autorul nu își asumă nicio responsabilitate pentru orice răspundere.