Extractul de semințe de floarea-soarelui poate ajuta la reducerea obezității

De Agata P. | Actualizat: 14 octombrie 2020

poate

    1 ">
  • Mai 2019
  • Spania
  • Spitalul Universitar Txagorritxu-Araba
  • Leverrier, A. și colab
  • Studiu randomizat, dublu-orb
  • 50 de adulți obezi
  • 12 săptămâni

Obezitatea, definită ca având un indice de masă corporală (IMC) de 30 kg/m2 sau mai mare, este clasificat ca o afecțiune medicală și este asociat cu o gamă largă de consecințe asupra sănătății, inclusiv colesterol ridicat, boli de inimă, diabet sau infertilitate. 1,2 Cu aproape 94 de milioane de americani adulți considerau obezi, necesitatea unor modalități sigure și eficiente de a ajuta oamenii să piardă în greutate și să reducă povara obezității asupra sănătății lor este esențială. 3

În timp ce multe dintre proprietățile medicinale ale florii soarelui au fost validate de știință, inclusiv efectele sale asupra sănătății cardiovasculare și osoase, beneficiile plantei asupra reducerii obezității nu au fost studiate pe larg. Concentrându-ne pe dovezile anterioare că compuși fenolici (în principal acizi clorogeni sau CGA) din floarea-soarelui au efecte hipoglicemiante și antidiabetice, cercetătorii din acest studiu special au încercat să evalueze efectele extractului din semințe de floarea-soarelui asupra greutății și compoziției corpului adulților obezi.

Studiul

Acest studiu pilot randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, a fost realizat la Unitatea de Trasee Clinice (CTU) din Spitalul Universitar Txagorritxu-Araba în Alava, Spania.

A implicat 50 de participanți cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani al căror IMC a fost cuprins între 30 și 40 kg/m2 și circumferința taliei mai mare de 102 cm la bărbați și 88 cm la femei. Au fost repartizați aleatoriu să primească două capsule zilnice care conțin oricare 250 mg/zi de extract din semințe de floarea-soarelui (cu 40% CGA) sau un extract de maltodextrină placebo cu același conținut caloric timp de 12 săptămâni.

Un număr de măsurători (inclusiv greutatea, înălțimea, IMC, circumferința taliei, glicemia și lipidele) au fost înregistrate înainte, în timpul și după studiu.

Rezultatele

Principala constatare a studiului este că un tratament de 12 săptămâni cu extract de floarea-soarelui duce la o scăderea substanțială a greutății corporale (cu -6,90 kg), IMC (până la -2,60), și circumferința taliei (cu -8,44 cm) în comparație cu grupul placebo.

Efectele au fost deosebit de vizibile în femele mai mari de 30 de ani care, în medie, au pierdut 9,15 cm în circumferința taliei și 7,7% din greutatea inițială.

În plus, cercetătorii au observat îmbunătățiri semnificative ale colesterolului total și lipoproteinelor cu densitate scăzută (LDL), precum și ale nivelului zahărului din sânge.

Ce inseamna asta?

Aceste descoperiri încurajatoare oferă dovezi că extractul de semințe de floarea-soarelui poate fi un preparat eficient din plante pentru a reduce riscurile cardiovasculare și alte riscuri pentru sănătate legate de obezitate ajutând oamenii să slăbească într-un mod sigur și natural.

O scădere a nivelului de colesterol din sânge indică faptul că semințele de floarea soarelui ar putea avea efecte benefice asupra metabolismului lipidic, oferind astfel suplimentar beneficii de protecție pentru adulții afectați de obezitate; cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma în continuare aceste descoperiri.

Alte ierburi care ar putea fi utile pentru reducerea obezității includ scorțișoară, ghimbir, cayenne și turmeric.