Exercițiile fizice ajută la ameliorarea durerii de prostatită

Exercițiile fizice regulate se pot dovedi mai eficiente decât medicamentele.

Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, prostatita cronică este motivul # 1 pentru care bărbații americani cu vârsta sub 50 de ani fac o programare pentru a vedea un urolog. Problema este: este adesea greu de tratat. Mulți bărbați nu primesc o ușurare semnificativă pe termen lung de tratamentele convenționale, cum ar fi medicamente antiinflamatoare sau antibiotice.

Întrebați orice tip care o are (și mulți o au), nu este distractiv prostatita sau inflamația prostatei. Simptomele includ de obicei dureri pelvine, testiculare și peniene; Urinare frecventa; durere sau arsură în timpul urinării; frisoane și febră; și dificultăți sexuale.

Antrenamente aerobe

Astfel, cercetătorii din Italia au testat un tratament neconvențional, exerciții fizice și au descoperit că bărbații cu prostatită cronică au obținut o ușurare considerabilă de la activitatea fizică regulată de intensitate moderată. 1

În studiul lor, Gianluca Giubilei, MD, și echipa sa de la Spitalul Careggi din Florența au recrutat 231 de bărbați cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani (prostatita poate afecta bărbați de toate vârstele, dar este cea mai frecventă la bărbații de 50 și mai tineri) care au obținut puțin sau fără scutire de tratamentele convenționale. Jumătate au fost alocate aleatoriu unui grup de exerciții aerobice, iar cealaltă jumătate au fost plasate într-un grup placebo care implica mișcări de întindere.

La sfârșitul celor 18 săptămâni, „îmbunătățirile în grupul de exerciții aerobice au fost semnificativ superioare celor din grupul placebo/stretching”, au raportat cercetătorii italieni.

Analgezic

La toate evaluările, inclusiv scorurile simptomelor prostatitei cronice, măsurile privind calitatea vieții și scorurile durerii, exerciții aerobici s-au descurcat mult mai bine decât grupul placebo.

Dr. Giubilei și colegii săi au concluzionat: „Exercițiul aerob reprezintă o opțiune de tratament validă și ar trebui investigat în continuare într-un studiu mai amplu, cu o monitorizare mai lungă”.