Doriți să slăbiți până la 4 kilograme în decurs de 3 zile? Încercați dieta militară

Dieta militară este pentru cei care doresc să slăbească rapid fără a fi nevoie să se înfometeze.

Odată cu obsesia pierderii în greutate care dă naștere unor regimuri fascinante din când în când, dieta militară pare să fie cea mai recentă completare. În timp ce unii spun că dieta a existat de ceva timp, bâzâitul din jurul ei pare să prindă din urmă abia acum.

kilograme

Dar despre ce este vorba această dietă?

Ei bine, dieta militară este o rutină de fitness de trei zile, care implică participantul să urmeze un program strict de alimentație, care să cuprindă articole sănătoase, cum ar fi ton, broccoli, banane, alături de brânză cheddar, unt de arahide și înghețată de vanilie.

„Stai, cum poți mânca brânză, unt de arahide și înghețată de vanilie în timp ce ții o dietă”, aproape că te auzim spunând.

Potrivit 3daymilitarydiet.net, ideea din spatele dietei militare nu este să te înfometezi, ci să consumi alimente în cantități ideale și oarecum echilibrate.

„Dieta militară de 3 zile nu se referă pur și simplu la calorii sau la valoarea nutrițională, ci la echilibrul chimic al fiecărui aliment”, se arată într-o secțiune de pe 3daymilitarydiet.net.

Deci, dieta este cu adevărat eficientă? Dacă se crede că utilizatorul Facebook Piyu Roy, atunci răspunsul ar fi, da.

Conform unei postări recente a lui Roy, ea a recurs la dieta militară și a slăbit aproape patru kilograme până la sfârșitul celei de-a treia zile! Asta e corect. Patru kilograme în trei zile.

"Am urmat-o cu cea mai mare dedicație și, din cauza unui genunchi rănit, nu am putut face niciun fel de antrenament. Până la sfârșitul celei de-a doua zile pierdusem 3 kg și la sfârșitul celei de-a treia zile am scăzut cu 3,8 kg. A fost o dietă distractivă și singura dificultate cu care m-am confruntat a fost să iau doar 3 mese pe tot parcursul zilei ", a scris Roy în timp ce menționează în continuare dificultatea cu care s-a confruntat în limitarea consumului de alimente.

„Sportiva din mine, care obișnuia să ia mai multe mese pe zi, la fiecare 2 ore, de la vârsta de 6 ani, a fost atât de dură”, a scris ea.

Deci, pentru cei care doresc să piardă în greutate în mod urgent, fără a se răsfăța cu diete accidentale sau exerciții intense, o dietă militară de trei zile ar putea fi doar binecuvântarea pe care o așteptați.

Programul detaliat pentru o dietă militară este menționat mai jos.

Mic dejun
1/2 Grapefruit
1 felie de pâine prăjită
2 linguri de unt de arahide
1 cană de cafea sau ceai (cu cofeină)

Masa de pranz
1/2 ceașcă de ton
1 felie de pâine prăjită
1 cană de cafea sau ceai (cu cofeină)

Masa de seara
28 de grame de orice tip de carne
1 cană de fasole verde
1/2 banana
1 măr mic
1 cana de inghetata cu vanilie

Mic dejun
1 ou
1 felie de pâine prăjită
1/2 banana

Masa de pranz
1 cană de brânză de vaci
1 ou fiert tare
5 biscuiti de sare

Masa de seara
2 hot dog (fără coc)
1 cana de broccoli
1/2 cana de morcovi
1/2 banana
1/2 ceașcă de înghețată de vanilie

Mic dejun
Mic dejun cu dietă militară Ziua 3
5 biscuiti de sare
1 felie de brânză cheddar
1 măr mic

Masa de pranz
1 ou fiert tare (sau fiert cum vrei)
1 felie de pâine prăjită

Masa de seara
1 cana de ton
1/2 banana
1 cana de inghetata cu vanilie

Pentru cei dintre voi care doresc să profite în continuare de beneficiile dietelor chiar și după cele trei zile, pot opta pentru alternative, care sunt la fel, dacă nu chiar mai importante în pierderea în greutate.