Feedul meu de știri acum

Feedul dvs. de știri într-unul

fierte

Postat de: admin 28 decembrie 2018

Uimitoarea dietă cu ou fiert vă va accelera metabolismul și vă va arde grăsimile, reducând în același timp pofta zilnică. Include să mănânci doar câteva ouă și fructe și legume proaspete pentru a-ți echilibra meniul.

În timpul dietei, este vital să bei multă apă. Apa ne menține corpul hidratat și hrănește celulele, astfel încât acestea să elimine toxinele. Cantitatea recomandată de apă este de 6-8 pahare pe zi, așa că ar trebui să rămâi la ea. Dacă bei multă apă, vei preveni poftele și te va ajuta să slăbești.

Regulile pentru dieta cu ouă fierte sunt simple - ar trebui să evitați mâncarea rapidă și să limitați consumul zilnic de zahăr și sare, precum și de băuturi răcoritoare și alcool. Dieta vă poate ajuta să slăbiți până la 11 kg. în doar câteva săptămâni, dacă îl urmăriți cu strictețe.

Iată cum arată meniul:

SAPTAMANA 1

luni

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: fructe și 2 felii de pâine integrală

Cina: pui gătit și un castron mare de salată

marţi

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: Pui gătit și un castron de salată verde

Cina: 2 ouă, salată de legume și 1 portocală

miercuri

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 roșie și 1 felie de pâine integrală

Cina: pui gătit și un castron mare de salată

joi

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Cina: pui aburit și un castron mare de salată

vineri

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: 2 ouă și legume aburite

Cina: Pește la grătar și un castron mare de salată

sâmbătă

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Cina: pui aburit și un castron mare de salată

duminică

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: Pui cu legume aburite și un castron de salată de roșii

Cina: legume la aburi

SĂPTĂMÂNA 2

luni

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: pui și o salată mare

Cina: 2 ouă, salată și 1 portocală

marţi

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: 2 ouă și legume aburite

Cina: Pește la grătar și salată mare

miercuri

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: pui gătit și o salată mare

Cina: 2 ouă, salată de legume și 1 portocală

joi

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: 2 ouă, brânză săracă în grăsimi și legume aburite

Cina: pui aburit și o salată mare

vineri

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: Salată de ton

Cina: 2 ouă și o salată mare

sâmbătă

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: pui gătit și o salată mare

duminică

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: pui aburit și legume aburite

Cina: La fel ca masa de prânz

Dieta este deosebit de săracă în carbohidrați, așa că nu uitați să vă consultați medicul înainte de ao începe. Meniul este simplu și îl puteți urmări cu ușurință. Încercați singur dieta și veți fi uimiți de rezultate!