Care sunt regulile de aur ale dietei Harcombe?

Premisa planului de dietă al nutriționistului Zoe Harcombe este „nu mai numărați calorii și începeți să pierdeți în greutate”. Ne pare bine, dar cum funcționează? Iată tot ce trebuie să știi.

Nutriționista Zoe Harcombe s-a străduit odată să slăbească. Era dependentă de carbohidrați rafinați și gustări zaharoase, dar a constatat că, cu cât a încercat să mănânce mai puțin, cu atât a devenit mai mare. Kilogramele au început să scadă în cele din urmă când Zoe a încetat să mai numere calorii și a schimbat felul în care mânca. Din aceasta, ea a dezvoltat Dieta Harcombe. Și iată ce implică ...

Ce poți mânca?

Pentru cine este dieta?

Dieta Harcombe se adresează oricui care experimentează pofte și vrea să nu se mai simtă dependent de anumite alimente, inclusiv ciocolată și pâine. (Deci, cei mai mulți dintre noi suntem atunci ...) Este destinat persoanelor care au folosit diete controlate de calorii pentru a pierde în greutate în trecut, dar au constatat că kilogramele s-au întors în curând și acum vor să se slăbească fără a face prea multe sacrificii. Cei care prezintă simptome incomode după mese, inclusiv balonare, pot beneficia, de asemenea.