Dieta fără lapte pentru anemia cu deficit de fier

Anemia cu deficit de fier sau IDA este cea mai frecventă dintre anemii. Obținem fier din anumite alimente, iar corpul nostru folosește fierul pentru a forma hemoglobina pentru a aduce oxigenul în celulele din corpul vostru. Când fierul nostru este scăzut, pot exista o serie de efecte nocive asupra organismului. Unele simptome ale AID includ oboseală, piele palidă, slăbiciune, apetit slab, cefalee, iritabilitate, pofte neobișnuite de mâncare și creșterea și dezvoltarea afectate. La sugari și preșcolari, IDA poate duce la întârzieri în dezvoltare și probleme de comportament.

Cauzele frecvente ale anemiei cu deficit de fier la copii:

Aport excesiv de lapte

Consum slab de solide

De ce consumul excesiv de lapte cauzează anemie cu deficit de fier?

Laptele are unele calități bune (proteine, calciu, vitamina D etc.) Cu toate acestea, laptele și înlocuitorii de lapte (cum ar fi laptele de soia) nu sunt buni pentru copiii cu anemie feriprivă din mai multe motive.

Laptele și înlocuitorii de lapte sunt surse slabe sau fier.
Laptele interferează cu capacitatea organismului de a absorbi fierul din alimente și suplimente.
Laptele de vacă poate determina pierderea cantităților mici de sânge din intestine. Când sângele se pierde, fierul se pierde odată cu el.
Consumul excesiv de lapte poate determina copiii să consume alimente mai puțin solide din cauza umplerii lichidului. Alimentele solide sunt de unde provine de obicei fierul din dieta unui copil.

Tratarea anemiei cu deficit de fier:

FARA LAPTE sau INLOCUITORI DE LAPTE.

Scoateți din lapte și înlocuitori de lapte din dieta copilului dumneavoastră. Încurajați-l pe copil să bea apă sau o cantitate mică de suc. Este în regulă să continuați cu alte produse lactate, cum ar fi brânza și iaurtul.

Odată ce depozitele de fier și hemoglobină ale copilului dvs. au fost reîncărcate, puteți adăuga cantități mici înapoi la dietă. Medicul dumneavoastră vă va spune când este potrivit ca copilul dumneavoastră să aibă din nou lapte, dar de obicei laptele va fi limitat la cel mult 16-20 uncii pe zi.

Încurajați surse alimentare bune de fier la fiecare masă.

Potriviți sursele de fier cu sursele de vitamina C pentru a crește absorbția fierului.

Dă-i copilului tău suplimentul de fier conform prescrierii.

Planificați să vă serviți copilul 3 mese și 2-3 gustări în fiecare zi la ore programate pentru a promova foamea mai bună. Nu permiteți pășunatul între aceste perioade, deoarece pășunatul nu favorizează foamea. Oferiți doar apă de băut între mese și gustări.

Oferiți inițial doar o cantitate mică de lichid cu mesele și încurajați-vă copilul să mănânce alimente solide.

Dacă este încă îmbuteliat și cu vârsta de peste 1 an, înțărcați copilul din sticlă cât mai curând posibil. Nu puneți niciodată copilul în pat cu sticla. Lichidele precum laptele și sucul conțin zaharuri care stau în jurul gingiilor și dinților unui copil și favorizează cariile dentare foarte devreme.

Surse de fier

Alimente pentru bebeluși:

Carne, mazăre verde, spanac, cartofi dulci, cereale din orez, cereale din fulgi de ovăz, cereale din orez brun

Alimentele de masă:

Vită
Porc
miel
Pui
Curcan
Rață
Pește - cod, ton
Cochilii - creveți, scoici/midii/stridii
Sardine
Hamsii
Galbenusuri de ou
Frunze verzi - varză, napi, verzi
Fasole și leguminoase - fasole lima, fasole uscată, fasole pinto, fasole coaptă, linte
Mazăre - mazăre verde, mazăre cu ochi negri
Pâine integrală din grâu, paste, orez și cereale gata de mâncare

Surse de vitamina C (Vitamina C mărește capacitatea organismului de a absorbi fierul)

Citrice - portocale, grapefruit, 100% portocale sau suc de grepfrut
Ananas
Căpșune
Zmeură
Pepene galben
kiwi
Mango
Papaya
Ardei gras - roșu, portocaliu, verde
Brocoli
Roșii
Varză
Cartofi
Verzi cu frunze
varza de Bruxelles
Conopidă

Întrebări?

Aceste informații nu sunt specifice copilului dvs., ci oferă informații generale. Dacă aveți întrebări, vă rugăm să sunați la clinica dvs. sau la personalul medical.