Fir: Dieta cu hrișcă și piept de pui

Instrumente pentru fire

Căutați fir

Dieta cu hrișcă și piept de pui

Am încercat să slăbesc de ani de zile și m-am străduit întotdeauna să mențin o dietă mai mult de o săptămână.

Cântăresc puțin peste 300 de kilograme și am încercat fiecare dietă, inclusiv consumând 500 de calorii sub tdee. Dacă consum 500 de calorii sub tdee, de obicei mă simt mai slabă și doresc mult mai mult mâncarea proastă și credeți-mă că am încercat să o fac de multe ori chiar și cu macro-urile corecte, dar nu funcționează niciodată.

Sunt per diabetic, am tensiune arterială crescută și colesterol ridicat și trebuie să spun că după ce am mâncat hrișcă, chefir și piept de pui, mă simt atât de bine. Știu că acest lucru nu sună realist, dar am slăbit 10 kg în primele 2 săptămâni, sunt plin de energie și pofta de mâncare mi-a fost redusă dramatic.

De asemenea, fac această dietă ca un post intermitent din cauza reducerii poftei de mâncare.

Nu sunt aici pentru a mă lăuda cu micul meu succes. Aș dori să știu dacă această dietă este sigură? Nu consum fructe sau legume, dar iau zilnic capsule omega 3,6,9 și multivitamine. Ar fi în siguranță să continui timp de peste 3 luni? De asemenea, atunci când decid să mă opresc, toată greutatea mea ar reveni?

Fac greutăți gratuite de 2 până la 3 ori pe săptămână și, de când fac această dietă, stilul meu de viață a fost mult mai activ.