Dieta alimentară Reto’s Keto Comfort: Mâncați alimentele pe care le ratați și le pierdeți până la o kilogramă pe zi

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre dieta alimentară Reto Keto Comfort

dieta

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Rocco DiSpirito a început o dietă ceto regulată și a decis repede că trebuie să existe o modalitate mai bună, mai gustoasă, de a mânca, așa că s-a apucat să-și modifice propria dietă ceto pentru a crea o variație care nu sacrifica gustul.

Acest lucru începe cu o curățare keto de 3 zile, care este urmată de un plan de dietă de 3 săptămâni/21 de zile, care vă permite să ardeți rapid grăsimile în timp ce vă mențineți mulțumiți și, suplimentar, vă ajută să obțineți un stil de viață și un corp mai sănătos. în timp ce mănâncă alimente, rețetele modificate pentru lucruri precum Rocco DiSpirito au început o dietă keto regulată și au decis repede că trebuie să existe o modalitate mai bună, mai gustoasă, de a mânca, așa că s-a apucat să-și modifice propria dietă ceto pentru a crea o variație care să nu a sacrificat gustul.

Acest lucru începe cu o curățare keto de 3 zile, care este urmată de un plan de „dietă” de 3 săptămâni/21 de zile, care vă permite să ardeți grăsimile rapid, menținându-vă mulțumit și, în plus, să vă ajute să obțineți un stil de viață și un corp mai sănătos., toate în timp ce mâncați alimente, rețete modificate pentru lucruri precum clătite, prăjituri, prăjituri, pizza, tacos, burgeri etc., care au un gust mai bun decât carton, dacă nu exact ca ceea ce ai crescut mâncând.

Nu am încercat atât de multe rețete, dar cele pe care le am, deși diferite, au fost suficient de bune pentru a continua să le fac. A fost ceva mai dificil, datorită COVID, să comand unele dintre ingrediente online și nu toate sunt disponibile imediat la nivel local - cel puțin pentru mine. Unele lucruri, cum ar fi sosul de soia și sosul Worcestershire, el listează înlocuitorii care funcționează din punct de vedere al gustului, dar sunt mai buni atât pentru talie, cât și pentru sănătate. Chipsuri de copt cu ciocolată îndulcită cu stevia în loc de cele făcute cu zahăr, de exemplu. Uleiul extravirgin, potrivit DiSpirito, face totul diferit în gătitul keto.

Prima jumătate a acestui lucru este mai mult despre versiunea sa de gătit keto și despre procesul versiunii sale de dietă keto, care este împărtășită cu o manieră ușor de citit și de urmat - la fel cum tocmai v-ar fi sunat cu un entuziast și discuție fermecătoare despre cât de minunat poate gusta acest aliment și vă oferă un mod mai sănătos de a trăi și de a mânca, precum și de a pierde în greutate, dacă acesta este obiectivul dvs. principal. Cărțile de bucate nu sunt în mod tradițional citite „distractive”, dar este atât de entuziast încât reușește să facă acest lucru să pară că este majoreta dvs. personală, ceea ce este mai distractiv chiar și în timp ce vă gândiți la curățarea inițială de 3 zile. . Mai Mult