Diabet: consumul de castravete ar putea ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge

Diabet: consumul unor legume ar putea ajuta la scăderea zahărului din sânge, deoarece conțin multe fibre (Imagine: Getty)

scăderea

Pacienții cu diabet zaharat de tip 2 și-ar putea reduce glicemia prin modificări ale dietei. Simptomele cu care cineva suferă de zahăr crescut în sânge includ sete crescută, dureri de cap și vedere încețoșată. Consumul acestui aliment ar putea ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge.

  • S-a susținut că persoanele care suferă de diabet de tip 2 își pot reduce nivelul zahărului din sânge consumând mai multe fibre
  • Acest lucru se datorează faptului că acestea încetinesc eliberarea și absorbția zahărului în organism
  • Persoanele care suferă de diabet de tip 2 ar putea reduce, de asemenea, glicemia, făcând exerciții fizice

Persoanele care suferă de diabet de tip 2 și-ar putea reduce glicemia consumând castravete, a sugerat o organizație.

Leguma nutritivă ar putea ajuta persoanele care suferă, deoarece conține o mulțime de fibre, a declarat online Consiliul pentru diabet, o organizație condusă de experți în diabet.

„Consumul de multe fibre poate reduce glicemia”, au spus ei.

„Fibra încetinește digestia carbohidraților și a zahărului”, au continuat ei, „ceea ce vă poate ajuta să vă scădeați nivelul”.

Castraveții conțin aproximativ 10 calorii, potrivit Departamentului Agriculturii din Statele Unite.

Articole similare

Un studiu din 2010 publicat în revista Plant Foods for Human Nutrition a constatat că consumul de castravete ar putea reduce nivelul zahărului din sânge.

Șoarecii diabetici au primit coajă de la castraveți, dovleci și o plantă numită cam pentru a vedea dacă aceștia au afectat zahărul din sânge.

După ce au fost hrăniți cu 500 mg din plante timp de 15 zile, toate cele trei coji au redus nivelul zahărului din sânge „sugerând rolul lor posibil în ameliorarea diabetului zaharat”.

Cu toate acestea, cea mai eficientă a fost coaja de dovleac - Cu toate acestea, este mai probabil ca oamenii să mănânce coaja de castravete.

Comentând cercetările privind eficiența castraveților pentru persoanele care suferă de diabet, Healthline a spus online: „Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina modul în care castraveții pot afecta zahărul din sânge la oameni.”