De la articulații scârțâite la probleme intestinale și pierderea în greutate Ceaiul de plante vă poate ușura cu adevărat tulpinile

Ideal Health Joints-Tee, zece pungi de ceai, 2,25 GBP, hollandandbarrett.com

probleme

RECLAMARE: Acestea conțin mesteacăn și urzică, care „contribuie la menținerea articulațiilor sănătoase”. Bea de două până la trei ori pe zi.

VERDICT DE EXPERT: „Mesteacanul și urzica sunt revendicate de practicienii alternativi pentru a ajuta la inflamație”, spune Jon Dearing, consultant chirurg ortoped la Spitalul BMI Carrick Glen din Scoția. ‘Sugestia este că au proprietăți anti-spasmodice și antiinflamatorii.

„Acest lucru nu a fost dovedit în studii, dar poate exista un efect placebo, deci nu există niciun rău în încercarea acestuia. Dar dacă luați medicamente, cum ar fi warfarina subțire de sânge, aceasta ar putea interacționa cu ceaiul - deci consultați mai întâi medicul dumneavoastră.

Yogi Tea Throat Comfort, 17 pungi, 2,39 GBP, hollandandbarrett.com

RECLAMARE: Un amestec de lemn dulce, fenicul, scorțișoară, coajă de portocală, ghimbir, cimbru și rădăcină de curcuma. Producătorul spune că acest ceai blând, ușor fructat, „încălzește gâtul”.

Deoarece conține lemn dulce, persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să evite consumul excesiv.

VERDICT DE EXPERT: „Băuturile calde cresc fluxul de sânge în gât și acest lucru poate ajuta la vindecarea durerii cauzate de o răceală sau infecție”, spune Jay Goswamy, un consultant chirurg la urechi, nas și gât la Spitalul Wythenshawe din Manchester.

‘Lemnul dulce și ghimbirul pot fi benefice, deoarece sunt antiinflamatoare, iar în studiile de laborator, s-a demonstrat că lemnul dulce și cimbru au un efect anti-bacterian. Cu toate acestea, cantitatea acestor ingrediente necesare pentru a avea un efect este probabil să fie mai mare decât poate fi oferită într-o ceașcă de ceai. ”

BeauTea, 100g, 45 GBP, drdavidjack.com

RECLAMARE: Făcută cu ciulin de lapte, yerba mate, fenicul, rădăcină de păpădie și scorțișoară, se spune că „sporește tenul din interior” și oferă sprijin pentru ficat și vezică biliară. Bea seara; maxim două pe zi.

VERDICT DE EXPERT: „Consumul de ceai poate ajuta la menținerea pielii hidratate, dar acest lucru este valabil pentru orice lichid”, spune dr. Irshad Zaki, consultant dermatolog la University Hospitals Birmingham.

Articole similare

„Nu există nicio dovadă că vreunul dintre ingrediente are vreun beneficiu pentru sănătatea pielii.

„Cel mai încercat și de încredere mod de a păstra un ten bun este hidratarea regulată și purtarea protecției solare.”

The Digester, 15 pungi de ceai, 6,30 GBP, birdandblendtea.com

REVENDICARE: Dezvoltat pentru persoanele cu sindrom de colon iritabil, balonare, indigestie, intoleranțe alimentare și metabolism lent, acesta conține un amestec de oolong, fenicul, ginseng și ghimbir.

VERDICT DE EXPERT: „Acest ceai poate calma unele simptome gastrice”, spune Steven Mann, consultant gastroenterolog la Spitalul Barnet.

„Ghimbirul conține compuși care au efecte liniștitoare, iar studiile susțin acest lucru, în special în greața post-operatorie și în boala de dimineață. Nu sunt conștient de nicio cercetare care să susțină celelalte ingrediente în calmarea durerilor intestinale sau în stimularea metabolismului.

„La fel ca în cazul oricăror remedii pe bază de plante, există potențialul de interacțiuni medicamentoase - nu vă bazați pe el pentru a calma durerea.”

XLS-Ceai medical cu ceai verde Matcha, 30 plicuri, 29,99 GBP, boots.com

RECLAMARE: Aceasta este ceai verde praf cu Litramină, o fibră despre care producătorul spune că este dovedit clinic că se leagă de grăsimile dietetice. Se pretinde că îi ajută pe utilizatori să piardă de până la trei ori mai mult în greutate decât să urmeze o dietă singură. Bea de trei ori pe zi după masă.

VERDICT DE EXPERT: „Au existat mici studii privind efectele litraminei de către producător”, spune Paul Super, consultant chirurg bariatric la University Hospitals Birmingham.

„Unul, în 2013, din 125 de persoane supraponderale, a arătat o ușoară scădere în greutate a consumului de 3g de litramină în comparație cu placebo după trei luni - deși cât de mult primiți în ceai nu este clar.

„Toate studiile au fost mici și pe termen scurt. Orientările necesită minimum șase luni de dovezi și niciunul dintre studii nu depășește 24 de săptămâni. Deoarece se leagă de grăsime, poate provoca diaree grasă. ”

Cel mai bun ceai de gheață BCAA Amino pentru femei, 200g, 18 GBP, boots.com

REVENDICARE: Realizat cu aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA) leucina, izoleucina și valina care, spun producătorul, sunt absorbiți de mușchi și folosiți pentru energie. Se amestecă o lingură cu apă, o dată sau de două ori pe zi.

VERDICT DE EXPERT: Dr. Sarah Davies, consultant în medicina musculo-scheletică, sportivă și de exerciții la The London Clinic, spune: „Pot exista beneficii de performanță în utilizarea suplimentelor proteice, dar studii recente au pus la îndoială afirmația că consumul de BCAA poate contribui la dezvoltarea și întărește mușchii.

„Nu cred că beneficiile acestui ceai sunt mai mari decât o dietă variată, cu cât mai multe alimente crude posibil și proteine ​​de înaltă calitate.”

Dr. Stuart’s Liver Detox, 15 pungi, 2,35 GBP, hollandandbarrett.com

RECLAMARE: Această infuzie pe bază de plante include rădăcină de păpădie, plantă centaură, ciulin de lapte și mentă pentru a sprijini funcția ficatului.

VERDICT DE EXPERT: „Ciulinul de lapte conține compuși care, în studiile de laborator, au redus inflamația ficatului”, spune profesorul David Lloyd, chirurg consultant hepatic la Spitalul General Leicester.

‘Ideea de detoxifiere a corpului este o prostie fiziologică - acesta este rolul ficatului.

„Ceaiul este 99% apă, deci chiar dacă ingredientele nu se detoxifiază, conținutul de apă va ajuta. Este puțin probabil să facă vreun rău. ”

DIABET DE TIP 2

Ceai de diabet FitoBalt, 50g, 5,96 GBP, iibt.eu

RECLAMARE: Se spune că aceasta reglează glicemia la persoanele cu diabet de tip 2. Se face cu menta, frunze de afine, frunze de coacăze negre, urzică și afine. Bea o jumătate de cană de două ori pe zi înainte de a mânca.

VERDICT DE EXPERT: Dr. Hisham Maksoud, consultant în diabet la King’s Mill Hospital, Nottinghamshire, spune: „Studiile asupra afinelor și a frunzelor de mentă - și a unuia dintre pacienții cu diabet zaharat de tip 2 care au luat frunze de urzică - au sugerat reducerea zahărului din sânge.

„Cu toate acestea, nu știm cât este într-o ceașcă și există riscul ca acestea să scadă prea mult glicemia - mai ales dacă luați și metformină, gliclazidă sau insulină. Poate merită o încercare, dar consultați-vă mai întâi medicul. ”

Ceai de mic dejun Daily Cultures, 14 pungi, 4,95 GBP, Holland Barrett.com

RECLAMARE: Ceai negru cu un probiotic adăugat - un tip de bacterii bune - numit Bacillus coagulans, pentru a spori sănătatea intestinelor.

VERDICT DE EXPERT: „Într-un studiu din 2014 realizat pe 23 de persoane, s-a constatat că Bacillus coagulans îmbunătățește durerile abdominale și diareea la persoanele cu sindrom de colon iritabil”, spune Tom MacDonald, profesor de imunologie la Queen Mary, Universitatea din Londra.

„Cantitatea de bacterii pe care o veți obține într-o ceașcă de ceai ar fi extrem de redusă, deci este puțin probabil să aibă vreun efect semnificativ.”

Twinings Superblends Sleep, 20 de pungi, 2 GBP, ocado.com

RECLAMARE: Amestecul de mușețel, flori de pasiune și măr face din acest ceai „o parte perfectă a rutinei de culcare”.

VERDICT DE EXPERT: Michael Oko, chirurg consultant la urechi, nas și gât la United Lincolnshire Hospitals, spune: „Unele dintre ingrediente, cum ar fi mușețelul, au fost asociate în mod tradițional cu un efect soporific. Dar acesta este probabil un placebo.

- Dacă asta ajută, atunci de ce nu? S-ar putea să te trezești să mergi la toaletă. '