De ce raportul simplu talie-înălțime este o măsurare puternică a sănătății

Raportul talie-înălțime este un mare predictor al nivelului de rezistență la insulină al unei persoane. Testul poate prezice riscul de a dezvolta boli legate de insulina excesivă, cum ar fi diabetul de tip 2 și bolile de inimă.

Deasupra este un mare infografic de Dr. Ted Naiman care explică conceptul.

Testul este, de asemenea, practic gratuit și oricine îl poate face acasă. Nu sunteți sigur cum să măsurați? Vedeți imaginea de mai jos:

Cum să se măsoare

Așadar, acum ați calculat rezultatele - și doriți să știți ce înseamnă rezultatele. Dr. Naiman te-a acoperit. În mod ideal, vizați un raport talie-înălțime mai mic de 0,5:

Recomandări și exemple

Personal, astăzi am un raport de 0,44 - deși unii ar putea considera că este nedrept deoarece am 6’7 ″ ...

Doriți să împărtășiți rezultatul? Simțiți-vă liber să faceți acest lucru în comentariile de mai jos.

• The Women s Health Diet de Stephen Perrine, Leah Flickinger, editori de Women s Health Maga
• Mancatorul verde de carne keto, partea 1 - Diet Diet
• The; Miracol de metabolizare; Dieta are doar 3 pași simpli
• Ce dovezi pentru beneficiile „5-pe-zi”, a unei diete mediteraneene și a restricției de sodiu asupra sănătății
• Aceste 27 de probleme medicale sunt cauzate de o stare proastă de sănătate

---