Motivul ciudat pe care pielea ta îl mănâncă atunci când te antrenezi

Și singura modalitate de a opri să nu se mai întâmple vreodată

Răspândirea unei transpirații ar putea declanșa o dorință surprinzătoare - cea de a mânca.

Mâncărimea pielii este de fapt un răspuns destul de obișnuit la exerciții, spune Michael J. Ryan, dr., Profesor asociat de științe ale exercițiilor la Universitatea de Stat Fairmont.

Când vă mișcați, inima vă pompează mai mult sânge la mușchii care lucrează, cum ar fi coapsele în timp ce alergați sau pieptul în timp ce apăsați pe bancă. Acest lucru umple milioane de capilare.

„Pe măsură ce capilarele se extind, ele împing spre exterior, stimulând celulele nervoase din jur, care la rândul lor îți trimit semnale înapoi la creier”, explică Ryan.

Rezultatul? Creierul tău traduce aceste semnale ca o mâncărime.

Singurul lucru pe care îl puteți face pentru a reduce mâncărimea este să mențineți o rutină de antrenament. Dacă faci mișcare regulată, creierul tău se obișnuiește cu semnalele și începe să le ignore.

Dar cu cât pauza este mai lungă de la sală, cu atât mâncărimea va fi mai intensă la întoarcere, spune Ryan.

Dacă mâncărimea dvs. vine cu pete, urticarie sau senzație de leșin, adresați-vă medicului dumneavoastră. Acesta ar putea fi un caz mai grav numit urticarie indusă de efort.