Este mai bine să beți apă rece sau la temperatura camerei?

Răspunsul te-ar putea surprinde.

Avery Davis

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

Știm cu toții că apa este băutura preferată a corpului tău, deci este important să bei din abundență. Apa reprezintă două treimi din corpul tău, iar consumul de apă rece sau la temperatura camerei are efecte diferite asupra corpului tău. Dacă sunteți ca noi, probabil că v-ați săturat să citiți sfaturi conflictuale pe web despre temperatura la care este cea mai sănătoasă apă.

Răspunsul? Depinde. Da, nu răspunsul ușor pe care îl căutați.

Beți apă rece pentru a slăbi și a vă răcori

Fotografie oferită de tvguide.com

Hidratează, hidratează, hidratează! Când ne antrenăm, temperatura corpului nostru crește, iar consumul de apă rece ajută la reglarea temperaturii centrale. Potrivit Livestrong, consumul a 8 căni de apă rece te-ar putea ajuta să arzi 64 de calorii (ceea ce este egal cu 5 până la 15 minute de exercițiu). Bând mai multă apă te ajută să te simți plin, astfel încât să nu mergi la fel de mult.

Beți apă la temperatura camerei pentru digestie, detoxifiere și ameliorarea durerii

Fotografie de Caroline Liu

Când bei apă rece, vasele de sânge se micșorează și acest lucru îți restrânge digestia. Apa caldă ajută la descompunerea alimentelor, ajută la constipație și chiar te ajută să slăbești în timp ce îți îmbunătățești circulația sângelui.

Temperatura camerei poate chiar ajuta la oprirea durerilor ca durerea de cap, ceea ce o face o alternativă mai bună decât Tylenol. Te-a lovit doar că îmbătrânești? Fără griji, apa mai caldă te ajută să arăți întinerită și tânără.

Gif, prin amabilitatea funnyarena.net prin Giphy

Da într-adevăr! Deci, nu că apa rece este rău pentru tine sau mai bine pentru tine. Temperaturile diferite ale apei vă ajută corpul în moduri diferite. Tendința sticlei de apă Swell este reală chiar acum, așa că gândiți-vă să investiți într-una dintre aceste drăguțe, deoarece a bea mai multă apă vă ajută să vă mențineți echilibrul corpului.