Cum să urmați un plan energetic pentru alimente

Includeți zilnic Super Foods pentru o sănătate bună și o nutriție adecvată

Urmarea unui plan de alimente energetice vă va ajuta să vă asigurați că adăugați super alimente în dieta dvs. zilnică. Există adesea multe întrebări și incertitudini atunci când începeți un nou plan alimentar sănătos, astfel încât o listă de verificare simplă de utilizat vă poate ajuta să vă asigurați că consumați o varietate de alimente din toate grupurile de alimente. Menținerea acestui echilibru va ajuta la asigurarea unei alimentații adecvate și a unei sănătăți optime.

Faceți clic pe imaginea de mai jos pentru a imprima o diagramă la îndemână, ușor de urmărit pentru diferitele categorii de alimente și porții zilnice. Alegerile alimentare sunt împărțite în nouă categorii: grăsimi și uleiuri, nuci și semințe, proteine, legume fără amidon, leguminoase, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și alternative lactate, legume cu amidon, fructe și cereale fără gluten. Agățați o copie pe ușa frigiderului, lăsați una în biroul dvs. și păstrați o copie în portofel și veți avea toate informațiile de care aveți nevoie oriunde vă aflați!

O alimentație corectă și echilibrată este esențială pentru o sănătate bună și completează tratamentele de chiropractică, masaj și acupunctură. La Hands on Health credem că educația pentru sănătate este o componentă esențială în prevenirea bolilor. Dacă aveți întrebări despre dietă, exerciții fizice și gestionarea stresului, vă rugăm să contactați biroul nostru pentru o consultație.

Imprimați planul nostru Energy Food ușor de utilizat.