Mirosul care poate îndepărta foamea

Sugestie: este în jurul tău în timpul sărbătorilor

pierdeți greutate

Mirosul de mentă este destul de mult sinonim cu sărbătorile - și iată de ce este un lucru bun pentru talia ta: mirosurile regulate de mentă pot ajuta la scăderea foametei și reducerea consumului de calorii, arată un studiu.

Cercetătorii de la Universitatea Iezuită din Wheeling au făcut ca voluntarii să adulmece parfumul uleiului de mentă la fiecare două ore timp de cinci zile consecutive. La sfârșitul studiului, voluntarii au raportat că au simțit un nivel semnificativ mai scăzut de foame și, de asemenea, au consumat cu 3.485 mai puține calorii în cursul săptămânii decât de obicei. O teorie de ce funcționează menta: Mirosul puternic vă distrage atenția și vă poate păstra mintea departe de apetit.

Aceste descoperiri vin în urma cercetărilor anterioare care arată că sportivii care adulmecă lucrurile de menta s-au simțit mai motivați și mai energici. Lucrul este că, pentru a profita de beneficii, ar trebui să mirosiți ulei de mentă sau să luați mirosul printr-un inhalator (ceea ce au folosit subiecții din studiu care au simțit mai puțină foame). Așadar, din păcate, ținerea unui baston de bomboane până la nas nu este probabil să o tai.