Cum să slăbești cu hrișcă? Este o astfel de dietă sigură pentru organism?

Există opinia că absolut toate dietele sunt dăunătoare pentru organism. Cu toate acestea, aceasta este o greșeală, deoarece dacă o dietă este dezvoltată de un nutriționist cu experiență, el o va face în așa fel încât organismul să primească tot ce este necesar pentru viața normală. Și astăzi învățăm cum să slăbim cu ajutorul hrișcului. Cea mai bună modificare a acestei diete este hrișur-chefir. Oamenii care stau pe el, pentru o lungă perioadă de timp, nu se simt flămânzi și, în paralel, slăbesc în mod eficient, își întăresc corpul și organizează munca absolut a tuturor organelor și sistemelor. În plus, dieta cu chefir-hrișcă permite unei persoane să rămână viguroasă, pentru a face față cu succes stresului și insomniei. O astfel de dietă este cea mai bună pentru toți cei care suferă de boli de piele, inflamații ale articulațiilor, anemie, boli ale ficatului și vezicii biliare. Deci, cât de repede să slăbești cu hrișcă?

Eficacitatea dietei

Mulți oameni se întreabă cât de mult puteți pierde în greutate pe grâu. Pentru câteva săptămâni este posibil să se slăbească de la 7 la 10 kg. Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie să vă oferiți îngăduință și să mâncați ceva, cu excepția chefirului și hrișcului. Da, iar dieta în sine este concepută doar timp de 1-2 săptămâni. După cum se spune, ceea ce este excesiv, nu este sănătos, prin urmare, nutriția pe termen lung într-un astfel de regim poate provoca tulburări în funcționarea corpului.

Beneficiile iaurtului și hrișcului

Cei care sunt interesați de cum să slăbească cu ajutorul hrișcului, va fi, de asemenea, interesant dacă o astfel de dietă va avea consecințe negative. Părerea dieteticienilor de frunte cu privire la acest scor este următoarea: nu, dieta cu hrișcă-kefir nu numai că nu dăunează organismului, dar este extrem de utilă pentru asta! Și acest lucru se explică prin calitățile unice ale produselor în sine, cărora li se permite să mănânce în perioada de slăbire.

Hrișca este bogată în multe substanțe nutritive. Conține multe proteine, dar cantitatea minimă de carbohidrați, deoarece este considerat un produs dietetic. Crupul conține în compoziția sa vitamine din grupele P și B, importante pentru corpul aminoacizilor, iodului, potasiului, fibrelor și fierului. De aceea, zgurile sunt îndepărtate rapid din corp. În hipertensiune, anemie și alte tulburări, nutriționiștii prescriu adesea terci de hrișcă pacienților. Prin urmare, gândindu-vă cum să slăbiți cu ajutorul hrișcului, nu vă puteți teme că în timpul dietei corpul dvs. nu va obține cantitatea corectă de nutrienți.

În ceea ce privește iaurtul, acesta este, din nou, cea mai puternică sursă de proteine, vitaminele A și B. Utilizarea constantă a acestuia ajută la eliminarea toxinelor din corp, purificarea de la toxine. Ficatul și sistemul digestiv funcționează mult mai bine. Kefirul exclude complet posibilitatea putrezirii alimentelor în intestine, are un efect benefic asupra culorii și frumuseții pielii și, de asemenea, inhibă reacțiile alergice.

Cum să gătești o dietă terci de hrișcă?

Pentru cei care doresc să învețe cum să slăbească cu hrișcă, această rețetă este foarte importantă. În primul rând, un pahar de cereale trebuie turnat cu apă clocotită de mai multe ori, astfel încât să nu rămână grăsime în el. După uscarea hrișcului, puteți trece la prăjirea acestuia într-o tigaie. Apoi, crupul este turnat într-o cratiță, umplut cu apă clocotită și acoperit cu un capac. Cratița trebuie învelită într-un prosop gros. Kasha trebuie lăsat așa toată noaptea, astfel încât să se umfle. Nu preparați scaunul dacă nu doriți să-și piardă proprietățile nutritive. Și în nici un caz nu puteți pune ulei, sare sau zahăr în ea.

Pentru cei care caută cum să slăbească cu ajutorul hrișcului, există vești minunate - în ceea ce privește mâncarea, practic nu există restricții. Dar mai mult de 1 litru de chefir de băut nu este recomandat. În plus, aveți nevoie de o zi pentru a bea cel puțin 1,5 litri de apă minerală fără aditivi sau ceai verde (fără zahăr).

Câteva sfaturi

Dacă vă gândiți cât de repede puteți pierde în greutate pe grâu, ar trebui să știți că, pentru a susține o astfel de dietă, puteți mânca terci doar la primele apeluri de foame. Kefir este recomandat să beți o jumătate de oră sau în același timp după ce ați mâncat. Ultima masă poate avea loc nu mai târziu de 4 ore înainte de culcare, iar ultima ceașcă de chefir ar trebui să fie băută cu aproximativ o oră înainte de a merge în lumea viselor de noapte. Este important ca chefirul să fie mereu proaspăt - în timp, proprietățile utile ale acestuia dispar. Dacă terciul iese prea uscat, astfel încât este aproape imposibil de mâncat, adăugați puțin kefir.

Contraindicații

Dieta Kefir-hrișcă nu este potrivită pentru persoanele care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal. Acest lucru este plin de agravarea bolilor, precum și de apariția unor probleme cu pancreasul și ficatul.

Pentru toți ceilalți, o astfel de dietă este o modalitate reală de a pierde rapid și în siguranță în greutate!