Cum să scapi rapid de celulită acasă pe preot și picioare

În acest articol, vom lua în considerare cele mai eficiente opțiuni pentru eliminarea rapidă a celulitei acasă pe preot și picioare. Tot ce înțelegem ...

Există multe oferte pe internet și la televizor care promit metode rapide și eficiente de eliminare a celulitei. Cu toate acestea, adesea toate aceste recursuri și reclame sunt o înșelăciune obișnuită, nu dau rezultatul dorit sau necesită mult timp.

Uneori, astfel de decizii pot fi nu numai ineficiente, dar pot fi, de asemenea, periculoase pentru sănătate. Prin urmare, astăzi merită luate în considerare în detaliu modalități foarte bune de a scăpa rapid de celulită acasă pe preot și picioare.

Fără a face eforturi pentru a obține vreun rezultat este aproape imposibil, iar acest lucru este un fapt. Pentru a combate „coaja de portocală” de pe papa și picioare, există multe metode și instrumente eficiente care pot fi utilizate atât în mod cuprinzător, cât și individual. Aceste instrumente și metode includ:

Pentru a înțelege ce anume vi se potrivește, trebuie să luați în considerare fiecare metodă în detaliu.

Cosmetice Alegerea unui produs cosmetic anticelulitic nu este atât de simplă pe cât ar putea părea la prima vedere. Desigur, puteți cumpăra crema din magazin, dar costul acesteia este de câteva ori mai mare decât remediile populare preparate acasă. Dar eficiența unor astfel de fonduri este aproape aceeași. Nu este dificil să pregătiți un produs anticelulitic acasă, printre ingredientele cele mai simple și accesibile, merită subliniat:

Cafea. Acest element va putea activa procesele metabolice din organism, îmbunătăți circulația sângelui. Cea mai ușoară opțiune este de a face scrub din zaț de cafea și miere.

Ardei rosu. Acest ingredient ajută la îmbunătățirea circulației microscopice, îmbunătățește fluxul de sânge către piele datorită efectului de încălzire. Cu toate acestea, ardeiul trebuie utilizat cu atenție, amestecând întotdeauna cu miere sau alte emolienți. Nu este potrivit pentru pielea foarte delicată și sensibilă.

Ulei esențial. Cel mai bine este să folosiți ulei de citrice. Instrumentul tonifică și hrănește pielea, îmbunătățește metabolismul, elimină toxinele. Poate fi utilizat în formă pură sau cu alte componente.

Alegeți un set de componente ar trebui să fie individual, luând în considerare tipul de piele și preferințele personale. Puteți, de asemenea, să amestecați toate componentele de mai sus, puteți adăuga extracte din diferite plante (mai bune decât cele care nu irită pielea) la scrubs și creme și alge.

Cremele și exfoliantele trebuie aplicate pe pielea curată și încălzită cu mișcări de masaj. Fiecare zonă ar trebui să aibă cel puțin cinci minute de timp, frecând produsul. Cel mai bine este să aplicați crema de 1-2 ori pe zi.

Masaj Un masaj anticelulitic foarte eficient este considerat a fi făcut pe pielea curată și caldă. Ajutoarele pentru masaj pot fi gătite și acasă. De exemplu, mierea simplă poate fi potrivită.

Masajul trebuie început încet, rezolvând treptat toate zonele cu probleme ale feselor și picioarelor. Mișcările se fac cu atenție pentru a nu provoca răniri. Puteți mângâia, freca, ciupi, bate din palme. Se recomandă masarea cel puțin o dată la șapte zile într-o perioadă de douăzeci de minute.

Împachetări Pentru a face împachetări acasă, trebuie să alegeți corect un instrument care să fie complet sigur pentru corpul dumneavoastră și potrivit pentru piele. De exemplu, cel mai frecvent remediu este mierea și uleiurile de citrice, cu toate acestea, dacă nu aveți o alergie adecvată.

Pentru procedură, aveți nevoie de un film alimentar, pielea trebuie spălată și încălzită în prealabil. După aplicarea produsului și efectuarea unui masaj ușor, strâns, dar fără a ciupi nimic, înfășurați zonele cu un film, apoi îmbrăcați-vă și acoperiți-le cu o pătură. Așadar, ar trebui să rezistați timp de aproximativ patruzeci de minute, apoi trebuie să vă spălați cu apă caldă și să ungeți zona cu o cremă liniștitoare. Va fi cel mai eficient să efectuați procedura de trei ori pe săptămână.

Nutriția joacă un rol important în eliminarea celulitei, trebuie să fie echilibrată și săracă în calorii. Dieta trebuie să fie diferită și plină, să aibă fibre, un complex de vitamine, proteine. Este necesar să eliminați sau să limitați utilizarea zahărului, a produselor de patiserie, a sifonului, a alimentelor afumate și sărate. De asemenea, trebuie să beți apă și lichide, nu mai puțin de 1,5 litri. pe zi. Mănâncă mai multe citrice și produse lactate, migdale, cofeină.

Exerciții Trebuie să fie necesare sarcini. Printre cele mai eficiente exerciții se numără următoarele:

Cerc. Cercul este foarte eficient pentru pierderea în greutate, potrivit mai ales femeilor care caută să reducă greutatea și celulita după naștere. Doar 20 de minute pe zi ar trebui să răsuciți cercul pentru a avea o siluetă subțire.

A sări coarda. Trebuie să săriți încet timp de aproximativ 15 minute zilnic, cu fiecare sesiune de antrenament ar trebui să măriți durata la 40 de minute pe zi.

Squat Aceasta este cea mai frecventă genuflexiune, cu un set larg de picioare, plie și cu sărituri. Trebuie să completați cel puțin 25 de genuflexiuni zilnic. Acest lucru va elimina „crusta” de pe fese și picioare, va întări mușchii.

Astfel, devine clar că este destul de posibilă eliminarea celulitei de la preoți și picioare acasă, fără a cheltui mulți bani și timp în excursii la saloane și centre. O abordare integrată este considerată cea mai eficientă, cu toate acestea, dacă utilizați cel puțin una dintre opțiunile de mai sus, aceasta va da, de asemenea, un rezultat pozitiv.