Cum să pierzi grăsimea de pe burtă într-o săptămână

Ultima actualizare: 10 noiembrie 2020 Referințe aprobate

Acest articol a fost co-autor de Laura Flinn. Laura Flinn este antrenor personal certificat al Academiei Naționale de Medicină Sportivă (NASM), antrenor olimpic de performanță sportivă olimpică din SUA și nutriționist certificat de fitness, cu o calificare suplimentară ca antrenor de suspensie TRX. Laura își desfășoară propriul program de antrenament personal cu sediul în zona golfului din San Francisco și este specializată în subiecte precum pierderea în greutate, creșterea musculară, antrenamentul cardiovascular și antrenamentul de forță.

Există 29 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. Acest articol a primit 18 mărturii și 92% dintre cititorii care au votat l-au găsit de ajutor, obținându-i statutul de aprobat de cititor.

Acest articol a fost vizualizat de 1.272.082 ori.

Grăsimea abdominală sau grăsimea viscerală este grăsimea stocată în și în jurul organelor abdominale. Vă poate crește riscurile de cancer, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, demență, boli de inimă și diabet. [1] X Sursă de cercetare Mergeți la sursă Nu puteți pierde cantități mari de greutate sau exces de grăsime corporală în decurs de o săptămână - în special grăsime viscerală sau abdominală. Pentru a deveni mai sănătos și a pierde grăsimea periculoasă din burtă, va trebui să vă schimbați dieta, rutina de exerciții și stilul de viață pe o perioadă mai lungă de timp. Cu toate acestea, pe parcursul unei săptămâni puteți începe să faceți câteva schimbări minunate care promovează sănătatea stilului dvs. de viață.