Cum să mergi la filme și să rămâi pe drumul cel bun

Iarna este un moment minunat pentru a ajunge la teatru. Este activitatea perfectă pentru a scăpa de frig și pentru a prinde filmele nominalizate la Oscar, care au lansat pe larg sau cea mai recentă film animat cu copiii. În plus, această perioadă a anului oferă mai puține mulțimi decât sezonul de sărbători.

Dar odată cu o călătorie la film vine atracția de temut a snack barului. Pe lângă faptul că este dur cu portofelul, selecția foarte nesănătoasă de la teatre poate face ravagii asupra obiceiurilor sănătoase pe care le-ați lucrat atât de mult să le stabiliți. Din fericire, există trucuri ușoare pentru a te transforma dintr-o băutură uriașă de sifon, jumbo popcorn moviegoer într-un gustar savuros pe care chiar și cel mai dur critic l-ar da cu două.

Cum să-ți pompezi floricelele în 4 moduri

Mănâncă înainte să pleci. Când ți-e foame, voința ta de a alege opțiuni sănătoase se diminuează foarte mult. Dar, dacă mâncați o masă bine echilibrată înainte de a ajunge, puteți evita cu totul zona de gustări. Acele delicioase tentante cu zahăr nu au nimic asupra ta dacă plănuiești înainte.

Adu-ți propriile gustări. Dacă gustarea în timp ce privești este jumătate din bucuria pentru tine, atunci pregătește-te și împachetează-ți propriile opțiuni în loc să te bazezi pe selecțiile teatrului. Aduceți câteva legume tocate sau încercați unele dintre alternativele fără vină ale Nutrisystem la ofertele de teatru, cum ar fi White Cheddar Popcorn, NutriChocolates sau Whol Grain Soft covrigei.

Cum să reduceți soda

Alege acest lucru, nu acela. Dacă trebuie să cumpărați ceva la teatru, angajați-vă să gustați cu înțelepciune. Cumpărați popcorn fără unt. Împărtășiți-vă delicii cu prietenii pentru a vă controla aportul de porții. Dacă ți-e sete, optează pentru apă spumantă în locul unui sifon zaharat. În acest fel, nu vă privați. Creați doar limite care vă permit să vă răsfățați într-un mod echilibrat.

Consultați acest ghid la îndemână pentru a înțelege mai bine ce ar trebui să comandați și să evitați când sunteți la filme:

A avea ceva de impartasit?

Ați putea dori, de asemenea

9 articole de uz casnic pe care le puteți folosi pentru un antrenament la domiciliu

Dieta și nutriție, video

16 rețete sănătoase și ușoare de cookie-uri de vacanță

Fitness, dietă și nutriție, stil de viață

De ce stresul te împiedică să slăbești (și cum să-l învingi!)

7 exerciții cu impact redus pe care le poți face acasă

Câștigă 300 USD în Carduri Cadou! Intrați în Facebook pentru noiembrie

Ai resturi? 7 rețete pentru a-ți consuma sărbătoarea de Ziua Recunoștinței

4 oferte disponibile

Slăbi rapid
îmbunătăți-ți sănătatea
& avea mai multă energie

Conecteaza-te cu noi

Obțineți aplicația NUMI® - GRATUIT!

O viață sănătoasă nu înseamnă doar dietă și exerciții fizice. Este vorba de a dormi suficient, de a bea suficientă apă și de multe altele. Aflați cum să trăiți mai sănătos cu sfaturile noastre simple despre stilul de viață și veți fi mai fericit și mai sănătos în cel mai scurt timp!

Începerea unui program de slăbire nu înseamnă a te încadra în blugii aceia vechi sau a pierde grăsimea burticii suficient de repede pentru sezonul costumelor de baie. Programele de scădere în greutate sunt primul pas într-un stil de viață nou și mai sănătos, care te menține energizat și motivat pentru a susține succesul de slăbire pe care l-ai atins.

Experții noștri în scădere în greutate oferă sfaturi despre stilul de viață perfect pentru întreținerea zilnică a scăderii în greutate, îmbunătățirea meselor cu alimente hrănitoare și pentru a trăi un stil de viață mai fericit și mai satisfăcător.