Cum să mențineți pielea frumoasă în timpul unui program de slăbire

Ultima actualizare 26 februarie 2017

Pierderea în greutate și formarea se simt minunat. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă de pielea sa pentru a vă asigura că rămâne suplă și sănătoasă, în ciuda pierderii în greutate. Potrivit unui raport publicat în Dermato Endocrinology în 2012, o pierdere treptată a elasticității pielii duce la cădere. Pentru a evita acest fenomen, este important să mențineți corpul bine hidratat. Dacă pierdeți în greutate prea repede prin eliminarea completă a carbohidraților din dietă, este posibil să aveți un exces de piele. Prin urmare, este important să ușurați corpul în programul de slăbire în loc să utilizați măsuri drastice, cum ar fi oprirea consumului unui întreg grup alimentar, pentru a evita pielea lăsată.

Experții recomandă anumite sfaturi despre cum să strângeți pielea și să ajutați la menținerea pielii frumoase, chiar și în timp ce încercați să slăbiți:

Pierderea în greutate în mod gradat asigură menținerea sănătății pielii, precum și a bunăstării generale. La urma urmei, slăbim pentru a arăta bine și a ne simți mai bine!

Ganceviciene, R., Liakou, A. I., Theodoridis, A., Makrantonaki, E. și Zouboulis, C. C. (2012). Strategiile anti-îmbătrânire a pielii. Dermato-endocrinologie, 4 (3), 308-319. doi: 10.4161/derm.22804

http://www.healthguidance.org/entry/4914/1/Losing-Weight-While-Keeping-Your-Skin-Firm.html (accesat în 03.02.2015)

http://www.vietnamconsulate-sf.org/message.asp?Article/821516/How-to-Maintain-Your-Skin-Health-in-Weight-Loss.html (accesat în 03.02.2015)

http://www.newhealthguide.org/Loose-Skin-After-Weight-Loss.html (accesat în 03.02.2015)

Articole medicale utile, revizuite de către colegi:

Keller, P. A. (2006). Accentul de reglementare și eficacitatea mesajelor de sănătate. Journal of Consumer Research, 33 (1), 109-114.

TenHouten, E. (2009). Piele frumoasă: peste 75 de rețete bogate în antioxidanți pentru pielea strălucitoare. Hatherleigh Press.