Cum să găzduiești cel mai mare concurs de perdanți la locul de muncă

Legate de

Timpul petrecut în socializare cu colegii de muncă se învârte adesea în jurul mâncării - prânzuri, adunări de adio și petreceri de sărbători sau de ziua de naștere. Adăugați la aceasta gustări automate încărcate cu calorii, produse de patiserie în camera de pauză și prânzuri de fast-food, și aveți o rețetă pentru alimentație nesănătoasă și creștere în greutate. Fanii succesului program de televiziune „Cel mai mare ratat” își aduc propriile versiuni ale concurenței de slăbire a emisiunii la locul de muncă. Concurența prietenoasă, încurajarea și motivația comună oferite de aceste concursuri la locul de muncă ar putea fi doar abordarea potrivită pentru dvs. și colegii dvs. pentru a vă atinge obiectivele de slăbire.

muncă

Obțineți permisiunea autorităților de supraveghere pentru desfășurarea competiției.

Anunțați planuri pentru concursul dvs. Biggest Loser pentru a evalua interesul și participarea potențială. Adunați colegi interesați pentru a discuta detaliile specifice ale concursului. Decideți dacă procentul din greutatea pierdută în fiecare săptămână va fi publicat sau întreținut de o singură persoană. Dacă grupul dvs. decide să aibă un premiu monetar pentru câștigătorul concursului, colectați o contribuție convenită de la fiecare participant din față; De la 10 la 20 USD este gama standard.

Publică datele de începere și de sfârșit ale concursului tău. Două luni reprezintă o perioadă bună de timp pentru prima ta competiție. Este suficient ca oamenii să vadă progresul, dar nu atât de mult încât să-și piardă interesul. Efectuați o sesiune de cântărire inițială și desemnați o persoană de încredere pentru a documenta greutățile inițiale ale fiecărui participant.

Efectuați cântăriri săptămânale în aceeași zi în fiecare săptămână. Vinerea este o alegere populară, deoarece oamenii se simt mai puțin vinovați că se bucură de week-end după o greutate de vineri reușită. Înregistrați procentul de pierdere în greutate al fiecărui participant. Utilizați sesiunile de cântărire pentru a împărtăși sfaturi despre alimentația sănătoasă și idei de exerciții. Luați în considerare petrecerea orei de prânz plimbându-vă în grup, de exemplu.

Stabiliți câștigătorul la cântărirea finală. Câștigătoarea primește banii pe care toți au contribuit la început ca premiu. Dacă grupul dvs. preferă să acorde un premiu nemonetar, ați putea opta pentru un avantaj special, cum ar fi un loc de parcare garantat pentru o locație excelentă timp de o săptămână.