Cum să folosiți boabe de kefir de apă pentru a vă vindeca intestinul

Robyn Openshaw, MSW - 18 septembrie 2018 - Această postare poate conține linkuri de afiliere

Mi-ai prins Facebook Live unde am mâncat varză crudă de 10 ani și am trăit să povestesc despre asta? Am vorbit despre importanța alimentelor fermentate și cultivate, depășind frica atât de a le face, cât și de a le consuma! Asigurați-vă că verificați aici!

Ce sunt boabele de kefir de apă și cum le folosiți?

În acest articol:

Cum se utilizează boabe de apă Kefir

Prepararea chefirului de apă este una dintre cele mai ușoare și mai rentabile modalități de a vă aduce tone de probiotice vii în intestin. „Boabele” de kefir de apă sunt de fapt mici culturi de bacterii bune care mănâncă zaharuri prebiotice, creând probiotice vii și enzime esențiale pentru sănătatea intestinelor. (Le folosiți din nou și din nou. În general, nu trebuie să cumpărați mai mult, dar le dau în continuare, așa că am cumpărat un pachet nou. Și, wow sunt bune.)

Instrucțiunile de pe kefirul de apă vă spun să:

Faceți o soluție de apă cu zahăr.
Adăugați bobul.
Lăsați-l să stea câteva zile, în timp ce procesul de fermentare se presupune că mănâncă tot zahărul.

Acest lucru vă va lăsa cu probioticele și enzimele rezultate. Apropo, aceasta este premisa de marketing din spatele kombucha cumpărat de la magazin. Dar dacă organismele probiotice consumă toate zaharurile, de ce are un gust atât de dulce?

De ce nu aveți nevoie de zahăr pentru a face apă Kefir

Nu folosesc NICIODATĂ zahăr pentru a-mi crește chefirul de apă, în ciuda a ceea ce spun instrucțiunile. În primul rând, folosesc CEL MAI BUN SURSE pentru cereale, iar în al doilea rând, folosesc apă organică de nucă de cocos. Apa de cocos oferă „zaharuri” prebiotice naturale pentru hrănirea culturii.

Ai nevoie de dovezi? Verificați acest lucru!

În aproximativ o săptămână, aceste boabe de chefir au format o MAMĂ deasupra. Nu am văzut niciodată cereale cumpărate de la magazin să facă acest lucru. (Vor fermenta lucrurile chiar și fără mamă, dar este atât de cool!)

Mama | Scoby

Mama, numită în unele aplicații, „scoby”, este o colonie de organisme probiotice vii care se formează într-o masă, făcând în mod activ mai mulți copii cu cereale de kefir și dovezi clare că cultivarea merge bine.

Cum se face apă Kefir fără zahăr

Am turnat o cutie nouă de lichid organic de nucă de cocos în borcan și, o zi mai târziu, am turnat lichidul în blenderul meu pentru a-mi face pe mine și fiului meu un Smoothie Hot Pink Breakfast, lăsând boabele și acest frumos jeleu cu aspect mare, „mamă” plată (aproape la fel de mare ca diametrul borcanului). Apoi adaug o altă cutie cu lichid de cocos pentru a doua zi.

Cele mai bune cereale de apă Kefir

Lichidul de nucă de cocos este atât de fermentat, într-o singură zi, încât este vâsos ca sifonul și minunat de tart când îl turn! Cele mai bune cereale vreodată!

Masterclass pentru a vă reabilita sănătatea intestinelor

Și dacă nu știi DE CE vrei să cultive alimente pentru a-ți reabilita sănătatea intestinului, trebuie să te alături pentru noi pentru VIDEO MASTERCLASS-ul GRATUIT care se desfășoară chiar acum. De asemenea, veți afla despre:

Ce alimente combat inflamația și care o provoacă
Alimente care îți reabilitează intestinul
Cum să-ți învingi repede dependențele alimentare
Cele mai bune 5 sfaturi ale mele pentru a mânca foarte sănătos - foarte ieftin!
Cum să faci 12 schimburi simple într-un an, pentru cel mai sănătos an din viața ta

Cum îți place kefirul? Împărtășiți sfaturile dvs. cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos!

Urmeaza: Ce face ORGANIC Rău? (Ar trebui să plătesc mai mult pentru asta - sau nu?)

Nota editorului - Această postare a fost publicată inițial pe 28 martie 2017 și a fost actualizată pentru calitate și relevanță.

Legate de

38 de gânduri despre „Cum să folosiți boabe de kefir de apă pentru a vă vindeca intestinul”

Iubeste-ti munca.
Sunt foarte nou în ceea ce privește chefirul de apă - 1 săptămână. Am folosit apă de cocos. Imi place. Cred că am o mică „mamă”. Vreau s-o las cu boabele ei pentru bebeluși? Sau ar trebui/pot separa doar mama fără cereale?
Și ar trebui să-mi clătesc deloc boabele înainte de a începe un nou lot?

Multumesc pentru ajutor.

Bună Emily, treabă bună! Nu le separați și nu este nevoie să vă clătiți.

salut tocmai a făcut clic pe aceste boabe. primul ingredient este zahărul cu boabe. dar cred că asta s-ar diminua rapid, deoarece ar consuma-o și apoi dacă utilizați metoda de utilizare a apei de cocos (și a zahărului natural pe care îl conține) ca sursă de hrană.

Tocmai am cumpărat aceste boabe de kefir acum vreo 2 săptămâni și sunt la al treilea lot de kefir de apă! Dacă utilizați apă de cocos, cât de mult adăugați pentru fiecare lot - aceleași 3-4 căni ca și apa? Și faci zilnic un lot? Nu aș putea trece atât de mult la un moment dat, lol! În prezent, îl las să cultive timp de 48 de ore și asta funcționează bine, pur și simplu nu știu ce schimbări ar trebui să fac pentru apa de cocos. Mulțumiri!

Cred că Robin folosește zilnic aproximativ 12 Oz apă de nucă de cocos, deoarece asta este ceea ce solicită smoothie-ul roz fierbinte pentru micul dejun și trebuie să fermenteze 24 de ore. Puteți alterna între apă de cocos și apă de zahăr. Nu este nevoie de nimic altceva pentru a fermenta apa de nucă de cocos, toarnă-o doar în boabe. Sper că acest lucru vă ajută.

AȚI nevoie vreodată să faceți ceva sau să înlocuiți mama/boabele?
Sau adăugați pentru totdeauna apă de cocos?

Mama/boabele sunt vii și vor continua să facă kefir atâta timp cât le veți continua să le hrăniți. De asemenea, vor fi multiple, astfel încât este posibil să trebuiască să le reduceți dacă obțineți prea multe focuri de kefir pe care doriți să le faceți. Când le reduceți, puteți mânca extra pentru probiotice mai sănătoase.

Când încep acest lucru, îmi las borcanul pe tejghea sau în frigider și apoi după aceeași întrebare ... păstrez pe tejghea sau în frigider? Îmi pare rău dacă ați acoperit acest lucru și mi-a fost dor. Mulțumiri.

În timpul procesului de fermentare lăsați-l pe blat. După ce ați îndepărtat boabele, puteți păstra chefirul finit în frigider. Adăugați mai multă apă cu zahăr sau apă de cocos la boabe și începeți un nou lot.

Ați auzit de bastoane de apă alcalină Sună confuz Vreau linkul

Ascultarea cărții de față din e-mailul meu

la cutie? suc de cocos? cât costă?

mi-ar plăcea să încerc asta .... Câtă apă de cocos folosesc într-un borcan mare de zidărie, te rog?

Dacă folosiți apă, cât zahăr folosiți?

În prezent sunt alergic la nuca de cocos. Mai pot folosi altceva în afară de apă cu zahăr?

Dacă îmi iau o zi sau o săptămână liberă, păstrez boabele pe tejghea sau în frigider? Am boabele și apa de cocos. Sunt încântat să încerc acest lucru și să fac unul nou în fiecare zi (lăsându-l pe tejghea să fermenteze) pentru smoothie-ul meu.
Intrebarea mea este:
Când ies din oraș, pot depozita boabele/mama în borcanul din frigider? Ei, când mă întorc în oraș, toarnă într-o cutie nouă cu apă de cocos în boabele mele, mută-o pe tejghea pentru a face un nou lot?!

Trebuie să știu și asta. Doresc să ne spună cineva.

Lynn, am avut aceeași întrebare și am găsit asta. Sper să fie de ajutor.

Mulțumesc mult Suzanne! Foarte util!

La fel cu întrebarea lui Michele Olsen. .și dacă nu putem avea apă de cocos? De asemenea, nu pot tolera ORICE zahăr în acest moment. Mulțumiri

Când se formează mama, poate fi folosită pentru fermentarea apei de cocos?
După mai multe utilizări, boabele încep să se înmulțească. Masa de boabe poate fi împărțită și utilizată pentru a face două loturi, apoi patru și așa mai departe? Dacă pot face acest lucru, pot împărtăși prietenilor mei.
Vreau să fac din aceasta o parte foarte importantă din viața mea și aș vrea să lucrez la obținerea multor arome, astfel încât să nu se îmbătrânească. Întotdeauna pot face arome diferite.
Vă mulțumim pentru răspuns, idei și multe altele.
Viață fericită tuturor.

Da, împărțiți pentru a face 2 loturi, apoi 4 etc și partajați cu prietenii.

Apa organică de nucă de cocos pe care o recomandați este într-o cutie - nu este căptușită cu BPA?

Aceeași întrebare ca și Candance, ai spus că toarnă cutia cu apă de nucă de cocos, dar linkul către Amazon este într-o cutie…. există un alt brand organic bun de folosit?

12 oz de apă de cocos în fiecare zi sună scump. De ce să nu lăsați boabele să mănânce zahărul? Se toarnă lichidul din boabe după aproximativ 2 zile și se dă la frigider până la dulceața sau ne-dulceața de care aveți nevoie. Dacă îl acoperiți cu un vârf strâns, acesta va crea un pic de fizz. Asigurați-vă că îl deschideți sau beți-l, astfel încât presiunea să nu se acumuleze și să rupă recipientul. În ceea ce privește boabele: Adăugați apă nouă de zahăr în boabe la fiecare 2 zile sau cam așa ceva.

Sunt alergic la nuca de cocos și zahărul din trestie. Orice alți înlocuitori care ar funcționa?

Această băutură este ok pentru persoanele cu Candida sistemică? Fie apa de nucă de cocos, fie apa de chefir alimentată cu zahăr? Nu pot tolera deloc zahărul ... 12 afine pe zi este maxima mea. Candida se declanșează atât de ușor și sunt disperat să-mi recâștig sănătatea.

Făceam kombucha cu ceai verde și zahăr, pot folosi scobi din asta pentru a începe un lot de nucă de cocos fără zahăr? (Dacă sunt încă bune, a fost în dulapul meu de câteva luni)

Este la fel ca Kombucha?

Marea întrebare, Robin! De asemenea, și eu sunt „extrem de” (în afara graficului) alergic la nucă de cocos. De fapt, o mulțime de oameni sunt: pur și simplu nu își dau seama, deoarece este suprautilizat în ultimii ani. Știe cineva încă, o alternativă la apa de cocos? Mulți ar dori să audă. Deoarece sunt nou-nouț la asta, nu am răspunsul ... încă.

Vă mulțumim pentru postarea dvs.! Minunat!

Folosești apă de cocos pentru a activa și boabele? Apă caldă de cocos sau temperatura camerei? Aveți un videoclip despre activarea și utilizarea zilnică?

Acest lucru este epuizat pe Amazon. Probabil din cauza recomandării tale. Am reușit să obțin câteva de pe site-ul Cultures for Health.

Deci, trebuie să așteptați doar o zi pentru a începe să folosiți apa keiferului? Și continuați să introduceți apă nouă de nucă de cocos în fiecare zi și pentru cât timp? Câtă apă de nucă de cocos puneți cu boabe?

M-am dus la Amazon pentru a comanda boabele de start Kefir și a spus „indisponibil curent și nu știu când sau dacă vor fi disponibile din nou. Orice sugestii în care aș putea găsi niște boabe de kefir de apă sau un acuby?

Puteți accesa culturedfoodlife.com. Au tot ce aveți nevoie pentru apă de Kefir, lapte de Kefir, mâncare cultivată și Kombucha. Programele Green Smoothie Girl și Cultured Food Life funcționează foarte bine împreună pentru sănătatea ta.

Sunt puțin confuz cu privire la instrucțiuni, deoarece nu am mai făcut kefir de apă până acum. Am dreptate presupunând că cel care adaugă boabele de chefir (cât de mult) în cutia cu apă de cocos? Puneți un capac pe borcan și lăsați-l pe blat aproximativ o săptămână. În acest moment se formează „mama” în partea de sus. Pot apoi să turn lichidul pentru a face un smoothie, lăsând mama și boabele în borcan. Acum adaug încă o cutie cu apă de cocos pentru a hrăni mama și boabele timp de 24 de ore, apoi turn lichid și continuu să repet procesul.?

Este corectă această procedură SAU îmi lipsește ceva?

Multumesc pentru timpul acordat.

De fapt, este foarte ușor. Mi-am comandat boabele de kefir de apă de pe Amazon de la o companie numită Florida sun. 1/4 cană de boabe pe fiecare borcan de litru. Adăugați 1/4 cană de apă dizolvată la zahăr și apoi umpleți restul cu mai multă apă până când se umple. Acoperiți ușor pentru a lăsa boabele să respire și păstrați-le într-un loc cald și întunecat 2-3 zile. Apoi, luați încă un borcan gol și umpleți-l 1/4 cu suc de alegere, turnați lichidul de kefir din apă fermentată cu care ați început în suc și acoperiți-l bine, puneți-l într-un loc cald și întunecat timp de 24-48 de ore. Aruncați borcanele în mod regulat pentru a elibera presiunea. Aceasta se numește al doilea ferment. Puteți găsi videoclipuri online. Apoi începeți din nou întregul lucru adăugând zahărul dizolvat în borcan cu boabe, boabele în cele din urmă se vor înmulți și dacă veți avea grijă de ele. Al doilea ferment trebuie să fie frizant și, chiar dacă are un gust dulce, apa de chefir mănâncă tot zahărul.

Marca de cereale pe care Robin o recomandă în acest articol provine de la Amazon (urăsc să comand de la această companie) și nu sunt recenzii foarte bune. Există o sursă mai bună?