Cum s-a antrenat Larry Scott și Diet Rippeder

Cum Larry Scott a antrenat și dieta

0 comentarii

Următoarele informații despre antrenament și dietă ale lui Larry Scott provin dintr-un interviu pe care l-a avut cu Irving Johnson:

Cum se antrenează:

Greutate sau greutate redusă:

„Nu am folosit niciodată greutăți extrem de grele pentru exercițiile mele. În buclă, de exemplu, este destul de rar dacă depășesc vreodată 150 kg. Probabil că o mare parte din motivul pentru care nu folosesc greutăți mai mari este tipul de sală de sport în care lucrez. Îmi fac toate antrenamentele la sala de sport a lui Vince (Vince Gironda), iar această sală de sport nu este orientată spre greutăți mari. Se adresează mai mult antrenamentului pentru formă și definiție. este de natura izolării - adică anumiți mușchi sunt exercitați singuri mai degrabă decât în grupuri și în acest tip de exerciții nu utilizați și nu puteți folosi la fel de greu. Sala de sport a lui Vince are multe piese de echipament specializat pentru a face mișcări musculare izolate. Există mai multe echipamente doar pentru a face mișcări de biceps și triceps specializate. Nu facem exerciții cum ar fi înșelarea buclelor, prese înșelătoare etc. "

Dieta sa:

"Practic mănânc multă carne, brânză și ouă. Îmi plac brânza de vaci și carnea - în special carnea de vită sub diferite forme. Nu mănânc aproape nici un carbohidrat și foarte puține legume. Îmi completez dieta cu Johnson's Protein. Cam atât. Este o dietă destul de blândă, dar oricum pare să funcționeze cel mai bine pentru mine în prezent. "

Ce a mâncat pentru a merge de la 170 la 210 lbs .: