Bolul de orez cu creveți cu nucă de cocos face ca alimentația sănătoasă să fie ușoară și delicioasă

În ultimele două luni, am împărtășit câteva exemple de rețete de la Mâncați întotdeauna după ora 19:00 de Joel Marion. Au inclus acest lucru Tarta de fructe Paleo cu pastă fără lapte, Cherry Garcia Nice Cream, și Fără bare de caramel sărate. Dar cartea sa nu este doar despre desert. De fapt, cea mai mare parte este dedicată meselor de zi cu zi, precum acest bol de orez cu creveți de cocos.

Creveții cu nucă de cocos cu orez sunt modalitatea ușoară de a pierde în greutate

Am discutat zilele trecute cu vecinul nostru și, în prezent, își limitează fereastra de mâncare - nimic după ora 18:00 și evită mesele grele cu carbohidrați. Dar, potrivit lui Joel, aceste reguli sunt învechite și complet inutile. Strategia sa include liste de alimente simple, planuri de mese ușor de urmat și rețete pentru diferite etape de slăbire. Și, cel mai bine, te încurajează să te bucuri să mănânci alimente confortabile seara.

Potrivit lui Joel, orezul este un „super carbohidrat”, astfel încât acest fel de mâncare nutritiv poate satisface foamea pe timp de noapte fără restricții. Iar aroma caldă indiană din curry, roșii și nucă de cocos vă va face să vă întoarceți pentru mai mult.

Vă rugăm să rețineți că Mâncați întotdeauna după ora 19:00 nu este o carte strict fără lactate, dar oferă multe rețete fără lactate, cum ar fi acest bol de orez cu creveți de cocos.

Note speciale pentru dietă: Bol de orez cu creveți cu nucă de cocos

După ingrediente, această rețetă este fără lactate/fără lactate, fără ouă, fără gluten, fără nuci, fără arahide și fără soia.