Slăbește de dragul sănătății

Când vine vorba de slăbit, obținerea unei talii mai mici este doar vârful aisbergului. Mulți oameni încep programe medicale de slăbit din motive estetice și există motive întemeiate pentru asta. La urma urmei, când te trezești dimineața și te uiți în oglindă, nu te uiți la tensiunea arterială sau la diagnosticul de diabet.

Felul în care arăți te poate determina să îți dorești să-ți schimbi dieta și obiceiurile de exercițiu, dar există multe altele care te vor ajuta să te motivezi pe parcurs. Când luați decizia de a slăbi, aveți grijă să nu vă blocați prea mult în aparențe. Unele dintre cele mai bune motive pentru a dori să slăbești au legătură și cu ceea ce se află în interior.

Imagine Sănătate perfectă

A fi supraponderal vă afectează sănătatea în mai multe moduri decât credeți. Sănătatea ta mentală și fizică poate suferi consecințe grave din cauza obezității. Totul, de la sistemul imunitar la riscul de a dezvolta anumite forme de cancer, este influențat de nivelul de greutate. Când pierdeți în greutate, vă reduceți riscul de a dezvolta afecțiuni legate de obezitate, îmbunătățind în același timp aspectele fundamentale ale sănătății mentale și fizice pe care s-ar putea să nu fi observat că suferă, cum ar fi nivelul de energie și stima de sine.

Iată câteva modalități prin care pierderea în greutate vă poate aduce beneficii sănătății:

Pierderea în greutate vă poate îmbunătăți, de asemenea, capacitatea de a dormi și vă poate reduce riscul de a experimenta regulat arsuri la stomac și reflux acid și nici nu trebuie să vă atingeți obiectivul de scădere în greutate pentru a începe să experimentați aceste beneficii. Pierderea a doar cinci până la 10 la sută din greutatea corporală în exces este suficientă pentru a începe să observi îmbunătățiri ale sănătății tale.