Cele mai inspirate povești de pierdere în greutate din viața reală din 2019
Aici, la trup + suflet, ne place să împărtășim povești reale de slăbire de la oameni reali care și-au schimbat corpul și viața. Oamenii incredibili care își împărtășesc magazinele cu noi înțeleg - „la fel ca dvs.” că slăbirea sau modificarea sănătății nu este o sarcină ușoară. Dar, cu muncă și determinare, orice scop este posibil, oricât de mare sau de mic ar fi.
Acum, am adunat cele mai bune transformări din acest an pentru a vă inspira și motiva să deveniți cel mai fericit și mai sănătos din 2020.
Greutate pierdută: 6 kg în 8 săptămâni
Kate a tăiat complet gustările și și-a redus dimensiunile porțiilor. Și-a luat rămas bun de la zahăr. Kate mănâncă acum trei mese sănătoase și consistente în fiecare zi.
Citiți despre transformarea ei aici.
Îți place ce vezi? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești de acest gen.
Greutate pierdută: 20 kg în 4 luni
Amanda nu s-a gândit niciodată că va putea avea abdomene după ce a născut patru copii. Dar, după a patra lună de alimentație sănătoasă și obiceiuri de exerciții fizice, ea și-a câștigat cel mai bun corp - inclusiv abs.
Citiți despre transformarea ei aici.
Greutate pierdută: 6% grăsime corporală în 8 săptămâni
Charlotte s-a înscris la populara provocare F45 și a văzut rezultatele instantaneu - în primele patru săptămâni a pierdut 4,5 kg și 5% grăsime corporală.
Citiți despre transformarea ei aici.
Greutate pierdută: 25 kg
Tessa a început prin a încorpora mici obiective zilnice de fitness în rutina ei de zi cu zi, cum ar fi finalizarea a cinci flotări sau montarea în 5.000 de pași. Apoi s-a alăturat programului Kayla Itsines ™ BBG și a văzut cum greutatea scade.
Citiți despre transformarea ei aici.
Greutate pierdută: 17 kg
Brenda, în vârstă de 59 de ani, demonstrează că pierderea în greutate este posibilă la orice vârstă. Transformarea corpului ei a fost centrată pe alimentația echilibrată și nici măcar nu a trebuit să renunțe la carbohidrați sau vin.
Citiți despre transformarea ei aici.
Greutate pierdută: 5,7% grăsime corporală în 9 săptămâni
De îndată ce Parisul a renunțat la dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, a văzut apariția abs.
Citiți despre transformarea ei aici.
Greutate pierdută: 64 kg
Ashley a încercat fiecare dietă posibilă, dar s-a trezit întotdeauna renunțând după câteva săptămâni. A fost o sperietură majoră de sănătate care a făcut-o să-și dea seama că trebuie să ia măsuri cât mai curând posibil.
Citiți despre transformarea ei aici.
Pierderea în greutate: 25 kg
Fotografia înainte și după această femeie a devenit virală pe Reddit după ce și-a creditat pierderea în greutate la două diete la modă - postul intermitent și dieta CICO (calorii în, calorii în afara).
Citiți despre transformarea ei aici.
Greutate pierdută: 18 kg
Shannon slăbise deja 13 kg în urma unui stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați, dar a văzut rezultate masive imediat ce a trecut de la consumul de carbohidrați scăzut la numărarea macro-urilor.
Citiți despre transformarea ei aici.
O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.
bodyandsoul.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Aflați mai multe
- Kayla Itsines BBG Am slăbit 6 kg urmând aceste reguli de slăbire pe termen lung
- Cardio este bun pentru pierderea în greutate; Kayla Itsines
- Cum funcționează controlul porțiunilor pentru scăderea în greutate The Diet Plate
- Am pierdut în greutate Cele mai inspirate povești de succes ale noastre de pierdere în greutate ale vieții HuffPost din 2012
- Poveste de pierdere în greutate cu blocare; Am pierdut 20 de kilograme în ultimele 5 luni practicând controlul porțiunilor;