Cele mai bune alimente pentru grupa sanguină O pozitivă

Varză și grupa sanguină B

Dacă pur și simplu nu puteți vărsa acele kilograme plictisitoare, este posibil să mâncați alimente greșite pentru grupa de sânge. Fiecare persoană digeră și reacționează diferit la alimente, în funcție de grupa lor de sânge, conform autorului „Eat Right 4 Your Type”, dr. Peter D'Adamo. Tipul Os tind să crească în greutate atunci când mănâncă produse din grâu. Produsele lactate și cerealele pot declanșa probleme digestive la tipul Os. Dacă sunteți de tip O, consumul alimentelor cele mai compatibile cu grupa de sânge vă ajută să pierdeți greutatea nedorită și să vă mențineți o sănătate optimă.

Legume

Legumele sunt o parte importantă a oricărui plan alimentar. Dar, deoarece tipul Os tind să aibă un nivel scăzut de hormon tiroidian, legumele care au un efect negativ asupra funcției hormonului tiroidian, cum ar fi varza, varza de Bruxelles și conopida, trebuie evitate. Mănâncă legume ambalate în nutrienți care construiesc sistemul imunitar, cum ar fi broccoli, varză, salată română, ceapă, păstârnac, cartofi dulci, dovleac, spanac și brânză elvețiană.

Fructe

Dieta de tip sanguin recomandă fructelor de tip O cu efect alcalinizant care ajută la echilibrarea nivelului de pH al corpului, făcându-l mai puțin acid. Majoritatea fructelor funcționează bine cu metabolismul de tip O, dar cele mai benefice fructe pentru tipul Os, potrivit Dr. D'Adamo, includ banane, afine, cireșe negre și suc de cireșe negre, smochine, guave, mango, suc de ananas, prune, prune uscate. și suc de prune. D'Adamo recomandă, de asemenea, evitarea sucului de mere, avocado, mure, melan, nucă de cocos, miere, portocale și suc de portocale, căpșuni și mandarine.

Pește de apă sărată și alge

Tipul O are tendința de a avea niveluri scăzute de hormon tiroidian și niveluri scăzute de iod, care pot afecta reglarea hormonului corpului dumneavoastră. Rezultatul este creșterea în greutate, retenția de lichide și oboseala. Dr. D'Adamo sugerează o dietă bogată în pești de apă sărată, cum ar fi codul, tonul, somonul, tilapia, halibutul și lăcașul roșu și algele, o formă de alge marine, pentru a ajuta la reglarea glandei tiroide.

Carne slabă

Tipul Os este capabil să digere și să metabolizeze cu ușurință carnea slabă din cauza acidității din țesutul muscular, potrivit Dr. D'Adamo. Dar același nivel de aciditate tinde să facă Os mai susceptibil la ulcer decât alte tipuri de sânge. Proteinele sunt foarte importante pentru menținerea sănătății tipului Os. Alegeți pieptul de pui fără piele și bucăți slabe de carne roșie, cum ar fi rotundul superior, solomul superior sau friptura laterală. În plus față de carnea slabă, se recomandă alimente bogate în proteine, cum ar fi albușurile și nucile.

Mai multe articole

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale consumului de alge marine? →

Legume care sunt bune pentru fluxul sanguin →

Care este cel mai sănătos bob de mâncat? →

Karen Curinga scrie articole publicate din 2003 și este autorul mai multor cărți. Articolele ei au apărut în „UTHeath”, „Catalyst” și multe altele. Curinga este un scriitor independent și antrenor/consultant certificat care a lucrat cu sute de clienți. A primit o licență în științe în psihologie.