Dieta 5: 2: 50 de alimente cu 50 de calorii sau mai puțin pentru a vă ajuta să slăbiți

Autorul dietei Kate Harrison oferă câteva trucuri și gustări pentru cele două zile de post cu alimente cu conținut scăzut de calorii pentru a vă menține

de Mirror.co.uk
13:13, 22 februarie 2013 Actualizat la 22:12, 12 august 2018

Oricât de bine îți planifici dieta, există momente în care munchii lovesc și simți că ai nevoie de ceva chiar ACUM!

Kate Harrison, autorul revoluționarei diete 5: 2, unde mănânci 500 de calorii pe zi timp de două zile pe săptămână și mănânci ceea ce îți place în rest, are câteva sfaturi.

Ea a spus: „Am descoperit că trucul este să planificăm din timp și să avem ceva dulce sau sărat la îndemână pentru a satisface orice poftă și pentru a vă menține pe drumul cel bun.

„Îmi plac floricelele de casă făcute într-o tigaie cu pudră de ardei iute sau o mână de măsline dintr-un borcan.

„Sau o băutură cu ciocolată fierbinte Options satisface orice dorință dulce la sub 40 de calorii, de asemenea, poate cu o lovitură de cafea instantaneu în ea pentru a face o mocha de casă.”

Iată 50 de alimente care conțin doar 50 de calorii sau mai puțin pentru a ține la distanță acele dureri ale foamei în zilele tale rapide.