Rezumatul nostru de 10 rețete preferate pentru micul dejun cu fructe de mare

Duminică fericită, fructe de mare!

Derulați prin feed-ul dvs. căutând ceva delicios pentru a găti în această dimineață? Te-am acoperit! Ne place să combinăm tariful tradițional al micului dejun cu fructele de mare. Indiferent dacă aruncați o masă de dimineață improvizată pentru familie sau planificați un brunch complet, am completat cele 10 rețete preferate de mic dejun cu fructe de mare pe care să le încercați.

Există un motiv pentru care oamenii spun că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Este o oportunitate de a-ți începe metabolismul după o noapte de post, de a-ți începe ziua liber cu alimente bogate în substanțe nutritive și de a-ți alimenta focalizarea pe tot parcursul zilei. La fel ca în cazul tuturor meselor, încercați să includeți proteine sănătoase pentru inimă (cum ar fi fructe de mare, nuci sau fasole) și un carbohidrat bogat în fibre (cred legume, fructe sau cereale integrale) la micul dejun. Consumul de fructe de mare la micul dejun de mai multe ori pe săptămână este o rutină cu care ne putem urca cu siguranță la bord. Fructele de mare nu sunt doar delicioase, ci și versatile și încărcate cu omega-3 pentru multe beneficii pentru sănătate .

În topul nostru de top 10 rețete preferate de mic dejun cu fructe de mare, există un amestec de preferințe de mic dejun indulgente și alegeri rapide și sănătoase, care vă vor începe ziua în mod corect. Deci ce mai aștepți? Este timpul să scuturăm lucrurile în această dimineață - știm că ți-e foame!

Somele afumate și vafe de mărar

Vafe savuroase + somon afumat crocant = o combinație excepțională de mic dejun pe care nu veți regreta că ați încercat-o.

Sursă: Imagelicios . Obțineți aici această rețetă de mic dejun cu fructe de mare .

Scramble simplu de creveți

Acest amestec rapid și sănătos de creveți este micul dejun perfect pentru diminețile agitate.

Sursă: Gustul de acasă. Obțineți aici această rețetă de mic dejun cu fructe de mare .

Muffin ușor de ou și crab

Dimineață: rezervați 30 de minute duminică pentru a pregăti masa aceste brioșe de ou și crab ambalate în proteine.

Sursă: Vesela pe pește . Obțineți aici această rețetă de mic dejun cu fructe de mare .

Ouă de Somon Afumat la Avocado

A, da, am mers acolo. Intensificați-vă jocul de mic dejun cu această combinație câștigătoare de somon, ouă și avocado.

Sursă: Aromă proaspătă de planetă . Obțineți aici această rețetă de mic dejun cu fructe de mare .

Scoici Benedict cu unt brun olandez

Scoicile dulci pe un biscuit ușor și pufos fac din acest articol un schimbător de jocuri de mic dejun-sandwich.

Sursă: Rețete Rock . Obțineți aici această rețetă de mic dejun cu fructe de mare .

Coaceți fructe de mare cu cremă crocantă

Această coacere decadentă de fructe de mare este preparatul perfect pentru prepararea din timp, când știi că ești următorul rând pentru găzduirea brunch-ului.

Sursă: Ziua Femeii . Obțineți aici această rețetă de mic dejun cu fructe de mare .

Creveți Broccoli Fructe de mare Mic dejun Frittata

Frittatas este o alegere ușoară și sănătoasă atunci când nu sunteți sigur ce să faceți la micul dejun. Cu creveții în amestec, ne-ați acordat toată atenția.

Sursă: Mănâncă bine 4 viață . Ia această rețetă de mic dejun cu fructe de mare aici .

Coacere de ou cu ciuperci de ton

Acest mic dejun sănătos și aromat este încărcat cu legume, proteine și grăsimi sănătoase. Este și prietenos cu Paleo!

Sursă: Healy Eats Real. Obțineți aici această rețetă de mic dejun cu fructe de mare.

Omletă cu homar

Răsfățați-vă cu această omletă specială de homar fără a sparge banca. Familia ta te va adora pentru că ai servit acest fel de mâncare!

Sursă: Caroline’s Cooking . Obțineți aici această rețetă de mic dejun cu fructe de mare .

Ouă Diavolate cu Ton și Maioneză

Ouăle diavolate sunt o tradiție de brunch, iar tonul le ia o crestătură. Răsfățați-vă oaspeții cu o tavă de aperitive de care nu vor putea să se îndepărteze.

Sursă: Unde este lingura mea . Obțineți aici această rețetă de mic dejun cu fructe de mare .