HealthyEats
În legătură cu:
Micul dejun ar trebui să-ți facă ziua liberă într-un început sănătos, nu să te umple de zahăr. În timp ce cerealele pentru micul dejun sunt convenabile, multe opțiuni populare sunt umplute cu calorii goale. Scuturați puțin din zahăr din dimineața dvs., ajungând în schimb la aceste cereale.
Multe cereale populare conțin aproape 10 grame de zahăr pe porție - aceasta este aproape o lingură! Verificați etichetele alimentelor pentru cereale cu mai puțin de 5 grame de zahăr pe porție pentru un început mai bun de dimineață.
Să fim sinceri: zahărul are un gust bun. Dar cerealele pot avea un gust delicios fără ea. Începeți cu o cereală de bază bună (cum ar fi cele șase exemple de mai jos), apoi adăugați dulceață naturală cu fructe proaspete, cum ar fi banane feliate sau fructe de pădure, sau adăugați piersici sau pere tocate. Pentru doar câteva calorii în plus, veți adăuga o aromă excelentă, plus o doză de fibre și antioxidanți dimineața.
- Riscurile pe termen lung ale unei rețele alimentare cu dietă Keto Rețete, idei și știri despre alimentația alimentelor sănătoase
- De ce ne place Rețeaua de alimente cu brânză de vaci Rețete de mâncare sănătoasă, idei și știri despre alimente Rețeaua de alimente
- Rețeaua alimentară sănătoasă Rețete alimentare, idei și știri alimentare Rețeaua alimentară
- Dieta mediteraneană este cea mai bună rețea alimentară pentru rețeaua alimentară 2020, rețete, idei și mâncare sănătoasă
- Cele mai bune alimente pentru a-ți alimenta creierul Rețete sănătoase, sfaturi și idei Alimentare pentru rețele, părți și deserturi