Ce să hrănești un copil mic pentru a lupta împotriva constipației

De: Sara Ipatenco

pentru

28 noiembrie 2018

Dacă copilul dumneavoastră a avut mai puțin de trei mișcări intestinale în ultima săptămână, ea este constipată. Alte simptome includ dificultăți la trecerea scaunului și trecerea scaunelor dure și uscate.

Site-ul KidsHealth raportează că constipația este frecventă în rândul copiilor și poate fi tratată cu anumite alimente.

Constipația poate fi cauzată de o dietă slabă sau prin menținerea scaunului în loc să folosească toaleta. Dacă copilul dumneavoastră este constipat, sunați-l la medicul pediatru pentru sfaturi, dar între timp serviți-i alimentele care pot ajuta la ameliorarea afecțiunii.

Fructe

Anumite soiuri de fructe vă pot ajuta copilul să lupte împotriva constipației, deoarece acestea sunt bogate în fibre, potrivit Institutului Național al Diabetului și al Bolilor Digestive și Renale. Când copilul dumneavoastră primește o mulțime de fibre în dieta ei, este mai puțin probabil să se constipeze, dar adăugarea acestora după aceea poate ajuta la reducerea timpului pe care îl petrece suferind. Fibrele nu pot fi digerate și ajută la menținerea intestinului copilului curat. Cele mai eficiente fructe pentru combaterea constipației includ prune uscate, caise, prune și stafide. Bananele nu sunt utile pentru constipație, deci eliminați-le din dieta copilului dumneavoastră până când constipația ei a trecut.

Legume bogate în fibre

Alimentele sigure pentru un copil cu stomac supărat

Legumele bogate în fibre vă pot ajuta, de asemenea, copilul să lupte împotriva constipației.

Anumite legume conțin câteva grame de fibre pe porție, ceea ce ajută la curățarea intestinelor copilului și îi permite să treacă scaunul.

Cele mai bune legume pe care să le includeți în dieta de constipație a copilului dvs. sunt mazărea, fasolea și broccoli. Păstrați legumele în dieta bebelușului dumneavoastră după ce își revine de la starea de constipație pentru a preveni reapariția în viitor.

Cereale integrale

Dacă copilul dumneavoastră are constipație, nu îi serviți orez alb, pâine sau paste.

Înlocuirea acelor alimente cu cereale cu conținut ridicat de fibre va ajuta la tratarea cazului actual de constipație a copilului dumneavoastră, potrivit HealthyChildren.org, dar păstrarea lor în dieta ei poate ajuta la prevenirea aparițiilor viitoare.

Cerealele din cereale integrale, pâinea și pastele sunt câteva opțiuni sănătoase pe care copilul dvs. probabil le va mânca. Făina de ovăz și orezul brun sunt alimente suplimentare bogate în fibre, care sunt eficiente în combaterea constipației.

Lichide

Remedii la domiciliu pentru diaree pentru copii mici

Lichidele consumate de copilul dumneavoastră sunt importante și în lupta împotriva constipației.

Dacă copilul dumneavoastră nu bea multă apă, creșterea cantității pe care o consumă poate ajuta la tratarea și prevenirea constipației.