Ce este celulita și cum o fac să dispară?

Malia Frey este expert în pierderea în greutate, antrenor de sănătate certificat, specialist în managementul greutății, antrenor personal și specialist în nutriție de fitness.

Prin definiție, celulita este o afecțiune cosmetică localizată a pielii care provoacă un aspect îndoit pe suprafața pielii. Textura „cu coajă de portocală” este o combinație de celule adipoase în expansiune care se adună sub piele și benzi fibroase (septuri) care se desfășoară perpendicular pe suprafața pielii.

În condiții medicale, celulita poate fi numită paniculopatie fibrosclerotică edematoasă, lipodistrofie ginoidă sau adipoză edematoasă.

Ce este celulita?

Celulita este o afecțiune cosmetică a pielii care este foarte frecventă, în special în rândul femeilor. Celulele de grăsime mărite creează mici umflături, în timp ce septurile strânse provoacă răsucire.

Prezentare generală

Pielea slabă rezultată din celulită afectează, în general, anumite zone ale abdomenului, șoldurilor, picioarelor și feselor. Multe femei se plâng de celulită pe spatele coapselor.

Chiar dacă aproape toate femeile vor obține celulita undeva pe corpul lor, femeile sunt deseori jenate de textură și încearcă să scape de celulită sau să-i reducă aspectul. Deci, de ce suntem jenați dacă aproape toată lumea o are? Una dintre teorii este că imaginile media înșeală publicul cu privire la cât de comună este această afecțiune, ceea ce îi determină pe mulți să se simtă rău în legătură cu aceasta.

Aspect

Majoritatea femeilor știu cum arată celulita la exterior. Condiția este adesea comparată cu coaja unei portocale, deoarece celulita are același aspect accidentat sau cu gropițe. Gropile pot fi mici și împrăștiate, sau puteți observa o indentare mai mare pe fese sau pe spatele coapselor.

Deci, cum arată celulita în interior? S-ar putea să vă imaginați celulita ca pe o grămadă de mici baloane umplute cu grăsime prinse între straturile de țesut care sunt conectate prin benzi mari de cauciuc.

Sub straturile superioare ale pielii (epiderma și derma), celulele adipoase stochează excesul de energie. Benzile mici de țesut conjunctiv rulează vertical între aceste celule adipoase și conectează straturile superioare ale pielii la țesuturile mai adânci din corpul tău. Benzile creează camere sau mini buzunare în care celulele adipoase de dimensiuni normale au mult spațiu pentru a locui.

Dar când celulele adipoase se extind, camerele devin mai aglomerate și încep să se umfle, creând o mică umflătură pe partea superioară a pielii. Cu toate acestea, benzile rămân legate de țesuturile mai adânci și acest lucru creează un aspect de „vale” pe partea superioară a pielii. Combinația de umflături și văi de pe partea superioară a pielii creează gropițe pe care le numim celulită.

În unele setări clinice, aspectul celulitei poate fi gradat. Există trei grade de aspect al celulitei:

Gradul 1: Ai pielea netedă în timp ce te așezi și stai în picioare.
Gradul 2: Aveți pielea netedă în timp ce vă așezați, dar unele gropițe apar în picioare.
Gradul 3: Dimpling apare în timp ce stai și te așezi

Cauze

Deci, de ce primim coapse de „brânză de vaci” sau „coajă de portocală”? Nu există un singur răspuns. Posibilele cauze ale celulitei includ modificări hormonale, genetică, creștere în greutate sau scădere în greutate, o dietă slabă, un stil de viață sedentar și fumatul. Unii spun chiar că îmbrăcămintea strânsă și șezutul frecvent pot provoca celulită.

Dar cele mai active femei sănătoase vor raporta că, chiar și cu o dietă bună și un program de exerciții fizice, poate apărea celulita. Modul în care grăsimea este distribuită pe corpul tău te poate predispune la celulită, iar genele tale pot provoca și coapse slab. Deoarece atât de mulți factori diferiți pot provoca celulita, aproape toate femeile o vor primi la un moment dat pe o parte a corpului lor.

Cine este probabil să o obțină?

Potrivit celor mai multe estimări, 80% până la 90% dintre femei vor primi celulită la un moment dat după pubertate. Condiția devine mai frecventă pe măsură ce îmbătrânim. Pe măsură ce femeile îmbătrânesc, pielea devine mai subțire și mai slăbită, astfel încât celulita este mai probabil să apară. Celulita este, de asemenea, mai probabil să apară la femeile cu piele mai deschisă. (...)

Bărbații pot obține și celulită, dar este mai puțin frecventă. Cercetătorii cred că bărbații au o structură ușor diferită sub piele, care împiedică apariția celulitei. Dar unii bărbați încă suferă de starea de piele slabă.

Prevenirea

Un stil de viață activ și o dietă sănătoasă vă pot ajuta să minimizați apariția celulitei, dar este posibil să nu prevină complet celulita. În plus, dacă mențineți o greutate corporală sănătoasă, este posibil să puteți reduce la minimum severitatea gropii care apare pe coapse sau pe abdomen. Exercițiile de tonifiere musculară pentru coapse și burtă pot ajuta, de asemenea, la modelarea zonelor în care apare celulita, făcând-o mai puțin vizibilă.

Dacă sunteți supraponderal, pierderea în greutate poate ajuta, dar nu întotdeauna. La unii oameni, scăderea în greutate ajută la prevenirea sau minimizarea apariției celulitei. Dar, în altele, pierderea în greutate poate de fapt face ca starea să devină mai vizibilă. Pielea slăbită, care se întâmplă adesea după o pierdere semnificativă în greutate, poate face celulita mai vizibilă.

Desigur, frica de celulită nu ar trebui să ia în considerare decizia dvs. de a obține o greutate sănătoasă. Nu toți cei care slăbesc vor ajunge la celulită. Dar dacă aveți celulită înainte de a pierde în greutate, nu există nicio garanție că pierderea în greutate o va face să dispară.

Cu toate acestea, există câteva lucruri care pot ajuta la prevenirea celulitei. Îngrijirea pielii este utilă pentru a reduce aspectul celulitei. Majoritatea experților vă recomandă, de asemenea, să renunțați la fumat, să consumați alimente bogate în nutrienți și să utilizați corect protecția solară pentru a vă menține pielea mai netedă, mai strânsă și mai elastică. Pielea mai strânsă poate ajuta la reducerea aspectului celulitei.

Poți scăpa de celulită?

Din păcate, nu există nicio modalitate de a elimina definitiv toată celulita de pe spatele coapselor, abdomenului sau fundului. Există modalități de a o face mai puțin vizibilă și există modalități de a reduce severitatea, dar nu există un „remediu” pentru celulită.

Dacă vizitați o medispa, un cabinet medical sau un salon și vă spun că pot elimina complet celulita, acesta poate fi un motiv bun pentru a merge mai departe, deoarece probabil că veți fi dezamăgiți de rezultat. Chiar dacă obțineți un rezultat bun dintr-un tratament, acesta nu oprește procesele naturale care cauzează celulita, ceea ce înseamnă că se poate dezvolta încă o nouă celulită.

„Tratamentele împotriva celulitei nu opresc procesul de îmbătrânire”, spune Amanda Sanzone, medic estetician autorizat, care administrează tratamente împotriva celulitei în New York, alături de Dr. Matthew Schulman, chirurg plastic. Ea spune că biroul lor este foarte atent să sfătuiască pacienții la ce să se aștepte. Mulți furnizori vor, în general, pacienții să se aștepte la o îmbunătățire de 40% până la 50% a celulitei cu tratamentele pe care le oferă, deși rezultatele vor depinde de angajamentul persoanei față de o alimentație sănătoasă, exerciții fizice și un stil de viață sănătos.

Dr. Z. Paul Lorenc, un chirurg plastic certificat din New York, care oferă mai multe tratamente diferite pentru celulită, împărtășește acel sentiment. El spune că consideră că este treaba lui să-și ajute pacienții să dezvolte așteptări realiste și să echilibreze o parte din dezinformarea de pe internet. „Nu există un tratament perfect pentru celulită", spune el. „Dacă ar exista, toate celelalte tratamente ar dispărea". Dr. Lorenc merge atât de departe cât de îndepărtați pacienții dacă nu simte că le poate da un rezultat bun.

El spune însă că unele dintre procedurile actuale de îndepărtare a celulitei pot oferi un beneficiu dacă sunt utilizate ca parte a unui program complet de viață sănătoasă. „Există o componentă psihologică pozitivă la aceste proceduri și o vedem pe corpul pacienților noștri și pe fețele lor”, spune el.

Alți medici subliniază strângerea pielii și tratamentele cu celulită pot chiar să vă stimuleze programul de slăbire îmbunătățind încrederea în sine și motivația.

Tratamente

Deci, cum găsiți cel mai bun tratament pentru celulită? Din păcate, foarte puține tratamente împotriva celulitei funcționează la fel de bine cum vrei tu. În timp ce anumite tratamente medicale au fost aprobate de FDA pentru a aborda aspectul celulitei, cele mai multe dintre ele nu sunt soluții permanente. De asemenea, medicii vor recomanda adesea împotriva liposucției, deoarece pot implica riscuri și complicații medicale grave.

Dermatologii și chirurgii plastici care tratează afecțiunea pielii spun că este important să aveți așteptări rezonabile atunci când investigați diferite tratamente pentru celulită. (...)

Creme: Deși este puțin probabil să scape de celulită, cremele care conțin anumite ingrediente pot ajuta la reducerea aspectului celulitei. Mai exact, cremele care conțin cofeină pot ajuta la deshidratarea celulelor adipoase, în timp ce cremele care conțin retinol pot îngroșa pielea, făcând celulita mai puțin evidentă.
Criolipoliza: Criolipoliza, cunoscută în mod obișnuit sub numele de CoolSculpting, este o procedură aprobată de FDA, care poate diminua aspectul celulitei prin înghețarea celulelor adipoase sub piele. Deși este neinvaziv, poate dura câteva luni și se pot repeta tratamentele pentru a vedea rezultatele.
Terapia cu unde acustice: Această tehnică neinvazivă folosește energia undelor de șoc pentru a îmbunătăți circulația și elasticitatea pielii.
Tratamente cu laser: Această tehnică minim invazivă utilizează dispozitive cu laser sau lumină pentru a strânge pielea. Medicul dumneavoastră va amorți pielea și apoi va introduce acest dispozitiv sub ea, lucrând la deconectarea fibrelor strânse care creează un aspect îndoit, topind în același timp și grăsimea bombată.
Subcizie: Această procedură, cunoscută în mod obișnuit ca Cellfina, implică introducerea unui ac chiar sub piele pentru a rupe benzile dure care formează aspectul celulitei. Rezultatele sunt de obicei temporare, durând aproximativ doi ani.
Eliberare precisă a țesutului asistată de vid: Similar cu subcizia, această metodă rupe și benzile dure care creează aspectul celulitei. Această procedură presupune ca medicul dumneavoastră să utilizeze un dispozitiv cu lame mici pentru a tăia aceste benzi, deplasând țesutul în sus pentru a scăpa de pielea cu gropițe.
Carboxiterapie: Acest tratament implică injectarea de dioxid de carbon gaz sub piele pentru a minimiza apariția celulitei.
Liposculptare cu ultrasunete: Această tehnică utilizează ultrasunete pentru a viza și distruge grăsimea pentru a reduce dovezile de celulită.
Microdermabraziune: Această procedură de exfoliere, efectuată de obicei de un dermatolog, este utilizată în primul rând pentru uniformizarea tonului pielii. Procedând astfel, poate ajuta și la ascunderea celulitei.
Endermologie: Denumit în mod obișnuit lipomasaj, acest tratament de masaj profund se efectuează la un spa, folosind un instrument asemănător cu vidul pentru a vă ridica pielea. Cercetătorii spun că poate fi nevoie de mai multe tratamente pentru a vedea rezultatele, care sunt de obicei temporare.

De asemenea, s-a considerat că diferite remedii casnice contribuie la reducerea aspectului celulitei, cum ar fi exfolierea pielii cu un burete de loofah sau perie pentru corp, sau chiar folosirea zațului de cafea în locul unui exfoliant corporal, dar lipsesc dovezile științifice.

Un cuvânt de la Verywell

În timp ce multe dintre tratamentele menționate pot ajuta la minimizarea apariției celulitei, este important să rețineți că niciunul dintre ele nu este dovedit că scapă definitiv de celulită. În cele din urmă, cel mai bun tratament poate fi simțul umorului și o doză sănătoasă de auto-acceptare.