Cum vă afectează dieta slabă forța de muncă

8 august 2016 de Ed Becker

O alimentație deficitară nu numai că este periculoasă pentru angajații dvs. personal, dar vă afectează forța de muncă în ansamblu, rezultatele și costurile oferite de beneficii pentru sănătate. Angajații care au o alimentație slabă, de asemenea, tind să lipsească de motivație și au rate de producție mai mici. O creștere a zilelor bolnave și a bolilor pe termen lung sunt, de asemenea, legate direct de obiceiurile alimentare slabe. Toate acestea afectează direct sau indirect companiile pentru care lucrează și durata de viață așteptată. Persoanele care urmează o dietă mai sănătoasă și o rutină de exerciții fizice pot lucra mai consecvent și s-a dovedit că câștigă mai mult pe tot parcursul vieții.

Unele dintre problemele majore legate de alimentația deficitară și efectele acestora sunt explicate în acest articol. Nutriția este un subiect care necesită o cercetare aprofundată; acest articol oferă o imagine de ansamblu generală pe această temă pe care întreprinderile trebuie să o ia în considerare. Există, de asemenea, câteva sfaturi pentru proprietarii de întreprinderi mici pentru a ajuta la educarea și îmbunătățirea stilului de viață nutrițional al angajaților dvs.

Obezitatea provoacă multe probleme de sănătate și psihice, personal și care afectează o persoană la locul de muncă. Obezitatea este o problemă în creștere în America, precum și la nivel global, deoarece alimentele tradiționale sunt ușor renunțate la alimentele procesate. O listă scurtă a efectelor legate de obezitate sunt:

Diabet
Boala de inima
Oboseală

Obezitatea la locul de muncă poate afecta producția, poate necesita pauze mai lungi și riscuri mai mari de accidentare.

Când creierul nostru nu este hrănit corespunzător, acesta nu funcționează corect. Atunci când alimentația sau alimentația deficitară este pe termen lung, poate provoca efecte foarte negative asupra creierului, cum ar fi:

Nivelurile de energie
Iritabilitate/schimbări de dispoziție
Capacitate redusă de a gândi clar
Riscuri mai mari de depresie și anxietate
Creativitate

Aceste probleme cognitive la locul de muncă sunt foarte evident o preocupare pentru angajat, precum și probleme generale de mediu și siguranță.

Aproape toți americanii sunt deshidratați într-o oarecare măsură. Mulți sunt deshidratați cronic și nici nu își dau seama. Principalele simptome de deshidratare care ar cauza probleme la locul de muncă sunt:

Abilități de planificare slabe
Oboseală

Aceasta este o problemă de sănătate ușor de abordat, adăugând fântâni de apă în birou accesibile tuturor angajaților poate face o mare diferență.

Scăderea capacității de a vă îndeplini munca eficient

S-ar părea a fi o nebunie că chiar și simptomele generale și limitate ale unei alimentații și a unei alimentații slabe ar provoca scăderea productivității la locul de muncă. Dacă angajații dvs. nu urmează un stil de viață sănătos, cu o alimentație și exerciții fizice bune, cu siguranță nu își pot atinge potențialul maxim.

Este OK să începi încet

Nu trebuie să te înnebunești pentru a fi eficient! Faceți un pas la rând, astfel încât să vă simțiți bine și mai confortabil cu privire la noile alegeri. Începeți prin a cumpăra alimente proaspete, crude, mai degrabă decât preparate ușor preparate.

Stil de viață bioindividual

Nu fiecare dietă de modă este sănătoasă și nici un stil de viață care mănâncă nu funcționează pentru fiecare persoană. Corpurile noastre sunt individuale; prin urmare, stilul nostru de viață nutrițional ar trebui să fie ceea ce funcționează pentru dvs.!

Tăiați zahărul

Zahărul este toxic și s-a dovedit că este la fel de dependent sau mai mult decât unele medicamente. Alimentele procesate sunt pline de zahăr și aditivi care îl fac să aibă un gust bun și te determină să devii dependent de gustul lor zaharat. Pentru a întrerupe ciclul zahărului, trebuie să tăiați alimentele procesate.

Gatiti acasa

Gătitul alimentelor proaspete acasă, nu dintr-o cutie este cel mai simplu mod de a tăia zahărul și alimentele procesate. Este, de asemenea, distractiv. Și puteți face toată familia entuziasmată de a mânca mai sănătos dacă gătiți împreună.

Sfaturi pentru proprietarii de afaceri pentru a crea un loc de muncă mai sănătos

Stimulentele programului de sănătate și wellness
Creați o cameră de pauză orientată spre sănătate
Reduceri la programele de exerciții
Oferiți programe interne

Există multe moduri în care chiar și proprietarii de întreprinderi mici pot crea un mediu de lucru mai sănătos. Nu trebuie să fie costisitor pentru a fi eficient. În timp ce, indiferent de cost, pe termen lung, se plătește în creșterea producției, mai puține zile de boală și costuri mai mici pentru beneficiile de îngrijire a sănătății. Și, în cele din urmă, dar nu în ultimul rând, îți pasă de echipa ta și de sănătatea lor! Vedea Modul în care întreprinderile mici pot implementa programe de wellness pentru sugestii mai aprofundate privind implementarea unui program de wellness care să se potrivească oricărui buget.