Calorii în păstrăv,
Informații nutriționale despre păstrăv

Câte calorii din păstrăv? Vă oferim calorii păstrăvului pentru diferite dimensiuni de porție, informații nutriționale ale păstrăvului și beneficiile păstrăvului pentru sănătate, pentru a vă ajuta să mâncați o dietă sănătoasă și să slăbiți.

Pastravul provine din aceeasi familie ca somonul. Există multe soiuri diferite, dar cele mai frecvente sunt păstrăvul curcubeu. Sunt un pește gras. Majoritatea păstrăvului sunt cumpărate în mod normal de la ferme și sunt ideale ca parte a unei diete echilibrate.

Acestea oferă o sursă bună de vitamine A, B1-B3, B5, B6, B12, D, fosfor, potasiu și seleniu, precum și alte vitamine și minerale. De asemenea, oferă o cantitate bună de proteine.

păstrăvului

Păstrăvul conține acizi grași omega-3 și, prin urmare, se crede că ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă. Se crede că alte beneficii ale păstrăvului includ scăderea colesterolului nostru rău (LDL).

Comparați caloriile din păstrăv cu celelalte calorii din pește.